如何去除痱子问

保持皮肤清洁干燥需用温水轻柔清洗长痱子部位并擦干，降低环境温度和湿度使室内温度在适宜范围、湿度保持合适，穿着宽松透气吸汗的棉质衣物且不过多过紧，局部可使用炉甘石洗剂或痱子粉缓解，婴幼儿、儿童、成人长痱子各有注意事项，婴幼儿要更谨慎护理，儿童别搔抓要缓解瘙痒，成人严重时及时治疗并避免高温高湿环境。

日常清洁：使用温水轻柔清洗长痱子的部位，每天可清洗1-2次。这是因为温水不会刺激皮肤，能清除皮肤表面的汗液、污垢等，减少对毛孔的堵塞。例如，对于婴幼儿长痱子，要特别注意清洗皮肤褶皱等容易出汗的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等，清洗时动作要轻柔，避免擦伤皮肤。

擦干皮肤：清洗后用柔软的毛巾轻轻拍干或擦干皮肤，不要用力擦拭。因为用力擦拭可能会损伤皮肤，使痱子情况加重。尤其是儿童皮肤较为娇嫩，更要注意这一点。

降低环境温度和湿度

室内温度：保持室内温度在26℃-28℃左右比较适宜。可以使用空调等设备来调节室内温度。对于婴幼儿来说，过高的室温会使出汗增多，加重痱子。例如，在炎热的夏季，室内温度过高时，婴幼儿容易大量出汗，若不能及时散热，就容易长痱子。

室内湿度：将室内湿度控制在50%-60%左右。可以使用加湿器或除湿器来调节湿度。过高的湿度会使汗液不易蒸发，导致皮肤长时间处于潮湿状态，增加长痱子的风险。

穿着合适的衣物

衣物材质：选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物。棉质衣物具有良好的吸汗性和透气性，能够帮助皮肤保持干燥。比如，给长痱子的儿童选择纯棉的短袖、短裤等，避免穿着化纤类不透气的衣物，化纤衣物会阻碍皮肤散热和汗液蒸发，加重痱子症状。

衣物穿着：衣物不要穿得过多过紧，要宽松舒适。过紧的衣物会摩擦皮肤，并且不利于汗液的散发，从而加重痱子。例如，婴幼儿的衣物要宽松，不要给他们穿紧身的连体衣等，要保证皮肤能够自由呼吸。

局部使用药物缓解

炉甘石洗剂：如果痱子瘙痒较为明显，可以在医生指导下局部涂抹炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。对于儿童来说，使用时要注意避免接触到眼睛和口腔等部位。一般来说，每天可以涂抹2-3次，但要根据痱子的严重程度和儿童的年龄等因素来确定使用频率。不过，对于低龄儿童，使用前最好咨询医生意见。

痱子粉：可以使用含有薄荷脑、氧化锌等成分的痱子粉。痱子粉能够吸收汗液，保持皮肤干燥，从而缓解痱子症状。但在使用痱子粉时要注意，避免在皮肤有破损的部位使用，以免引起刺激。对于婴幼儿，使用痱子粉时要轻轻扑洒，不要大量堆积，防止痱子粉进入呼吸道等。

特殊人群的注意事项

婴幼儿：婴幼儿长痱子时，除了上述一般措施外，要特别注意保持皮肤清洁和干燥，因为婴幼儿的皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，更容易受到汗液等刺激。在选择衣物和护理产品时要更加谨慎，确保产品温和无刺激。例如，选择婴幼儿专用的痱子粉和洗浴用品等。同时，要密切观察痱子的发展情况，如果痱子出现感染迹象，如局部红肿加重、有脓性分泌物等，要及时就医。

儿童：儿童长痱子后，要教育他们不要用手搔抓痱子部位，以免抓破皮肤引起感染。如果儿童瘙痒明显影响睡眠等，要及时采取措施缓解瘙痒，如涂抹炉甘石洗剂等。并且要注意保持儿童生活环境的舒适，如合适的温度、湿度等。

成人：成人长痱子时，除了做好日常的皮肤护理和环境调节外，如果痱子症状较为严重，如出现大片的红肿、疼痛等，也需要及时采取相应的治疗措施，如使用药物等。同时，要注意自己的生活方式，避免在高温、高湿的环境中长时间停留，减少出汗。