跟骨骨折肿胀多久消失问

跟骨骨折肿胀消失时间有个体差异，受骨折严重程度、治疗方式、患者自身状况影响，可通过抬高患肢、康复理疗、康复锻炼等措施促进肿胀消退。

骨折严重程度

轻度跟骨骨折：骨折断端移位不明显，周围软组织损伤相对较轻，肿胀消退相对较快，可能2-3周肿胀就明显减轻。例如一些无移位的跟骨裂纹骨折，由于骨折对周围血管、软组织的破坏较小，身体自身的修复机制能较快发挥作用来吸收肿胀部位的液体等，促进肿胀消退。

重度跟骨骨折：骨折断端明显移位，周围软组织损伤严重，可能伴有较多的出血、血管损伤等情况，肿胀消退时间会延长，可能需要4-6周甚至更长时间。比如跟骨粉碎性骨折，骨折块碎裂，周围软组织受到的破坏范围广，出血较多，局部炎症反应明显，肿胀消退相对缓慢。

治疗方式

保守治疗：如果采取石膏固定等保守治疗方法，在固定期间要注意抬高患肢，一般将患肢高于心脏水平，有利于静脉回流，促进肿胀消退。同时配合一些康复理疗等措施，肿胀消退时间相对可能在2-4周左右。但如果患者没有很好地执行抬高患肢等要求，肿胀消退时间可能会延长。

手术治疗：手术切开复位内固定的患者，手术过程中对软组织的剥离等操作可能会在一定程度上影响局部的血液循环，不过手术可以更好地恢复跟骨的解剖结构，术后通过合理的康复等，肿胀消退时间一般在3-6周左右。但如果术后出现感染等并发症，肿胀消退时间会大大延长。

患者自身状况

年龄因素：儿童跟骨骨折后肿胀消失相对较快，因为儿童新陈代谢旺盛，组织修复能力强。比如儿童跟骨骨折，可能2-3周肿胀就明显减轻。而老年人跟骨骨折后肿胀消失相对较慢，老年人新陈代谢减慢，组织修复能力下降，同时可能伴有一些基础疾病，如糖尿病等，会影响局部的血液循环和组织修复，导致肿胀消退时间延长，可能需要4-6周甚至更久。

健康状况：本身健康状况良好，没有其他慢性疾病的患者，跟骨骨折后肿胀消退相对较快。而患有糖尿病、血管疾病等基础疾病的患者，由于基础疾病会影响血液循环等，跟骨骨折后肿胀消退时间会延长。例如糖尿病患者，高血糖环境不利于组织的修复和肿胀的消退。

生活方式：受伤后能够严格遵医嘱抬高患肢，保持良好的休息姿势，并且适当进行一些有助于血液循环的活动（在医生指导下）的患者，肿胀消退相对较快。相反，如果受伤后不注意休息，过早下地活动等，会加重肿胀，导致肿胀消失时间延长。

促进跟骨骨折后肿胀消退的措施

抬高患肢：无论采取保守治疗还是手术治疗，都应将患肢抬高，一般高于心脏水平，这样可以利用重力作用促进静脉回流，减轻肿胀。例如在休息时，可以在脚下垫一个枕头，使小腿和足部高于心脏位置。

康复理疗：在医生指导下进行适当的康复理疗，如超短波理疗等，超短波可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有助于肿胀消退。儿童进行康复理疗时要注意理疗的强度和时间，避免对儿童生长发育造成不良影响；老年人进行康复理疗时要考虑其身体耐受情况。

康复锻炼：在骨折恢复的不同阶段进行合理的康复锻炼，早期可以进行足趾的屈伸等活动，促进血液循环，中期可以在医生指导下进行踝关节的小范围活动等，但要注意避免过度活动加重肿胀。儿童进行康复锻炼时要在家长和医生的密切监护下进行，防止出现不当的活动导致损伤加重；老年人进行康复锻炼时要缓慢进行，根据自身情况逐渐增加活动量。