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当前位置：首页 > 问题大全 > 总是失眠怎么办？

总是失眠怎么办？问

24岁2017年06月29日 13:15:27

病情描述：

我今年才24岁，睡眠不好，失眠多梦，夜里还会醒，请问为什么会这样，该怎么解决，不想吃药怕有依赖。

医生回答(1) 答

刘爱华主任医师
北京宣武医院向他提问

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。需要及时调整，否则会影响身体。

2017-06-01

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