菊花和枸杞泡茶的功效？问

菊花和枸杞泡茶主要含黄酮类、枸杞多糖等成分，现代研究显示其具有辅助调节眼部疲劳、抗氧化、调节免疫等潜在益处，但需注意效果因人而异，且不能替代药物治疗。

辅助缓解眼部不适：菊花含黄酮类物质，可辅助缓解用眼过度导致的眼干、眼涩，枸杞中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维持视网膜功能有帮助，适合长期用眼人群日常饮用。

抗氧化与免疫调节：菊花中的黄酮类成分和枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化特性，可能帮助清除自由基；枸杞中的氨基酸、微量元素等营养物质，可能对免疫功能有一定调节作用，但效果需长期适量饮用体现。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及过敏体质者饮用前建议咨询医生；体质虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）过量饮用可能加重不适，建议少量尝试；低血压患者需注意，菊花有轻微降血压作用，避免与降压药同服。

饮用建议：日常可取菊花5~8朵、枸杞5~10粒，用80~90℃热水冲泡，每日1~2次，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。若饮用后出现头晕、胃部不适等症状，应立即停止。