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什么是儿童分离性焦虑症
分离性焦虑症，因为分离容易让孩子产生一种不安全感。因为孩子在和成人去交流的过程当中、在去接触当中，除了从父母身上大量得到那些他能得到的那些物质的需求以外，还有一个，人重要的心理的需求。他在和父母一起生活的时候，他会有一种心理的安全感。但是当他有一个和父母分离的时候，他那种安全感就没有了，当他安全感没有了以后，容易产生这种分离性的、潜伏性的情绪反映。但是这个每一个人都有，我们刚才提到的是分离的这种神经症，这个概念不能够轻易给他诊断，因为每一个人都会有分离性的情绪反应，但并不是病。那怎么就判断它是病了呢?当这种分离性的情绪体验的时候，这种持续的时间和强度，都远远高于大多数人，甚至影响了他的社会功能了。因为孩子怕和父母分离，而不去上学了。而怕和父母分离，就是一天24小时老死抱着父母，而影响了他自身的生活了，也影响了父母的生活了，这个时候我们才能把它判断是病。所以不要轻易的给孩子脑门上贴一个符号，你就是分离的神经症，每一个分离都会有一个情绪的反映。
2017-04-13 14:53:34 -
如何走出亲人离去痛苦
亲人的分离肯定是非常痛苦的一件事情，那么有两种情况，一个是什么呢，一个是亲人在去离别之前，有较长的一段时间，你比如病程特别的长，那么这些人之前有一个准备阶段，他的反应相对来说就比较轻一些。但是也有一些个别的，比如说突然的去世，比如意外伤害，或者脑血管这一类，走的比较突然，所以它就容易产生分离性情绪的反应，这种亲人的离去产生的反应是正常现象，没有这种反应是不正常的。所以给自己一个时间，要有这种反应，那么在这种反应的过程当中，并不等于完全沉溺在这件事的反应当中去了。再有这种负性情绪的(时候)，同时要尽可能恢复自己原有的工作和正常的生活，那么这个时候是第一件事情。第二件事情，再要和其他健在的人建立沟通和联系，比如说自己的孩子、父母，那么这种沟通会缓解人这种负性的情绪。最后一个呢，和你的亲人做一个慢慢的告别，这种告别仪式也是至关重要的，比如到墓地也好，或用其他的祭奠仪式也好，都会缓解这种负性情绪。
2017-04-13 14:53:29 -
如何自我治疗拖延症
当你发现你自己确确实实有拖延现象的时候，那么你首先第一个，要有改变自己拖延的意识，要改变自己拖延的意识的时候，就要从几个方面入手：第一个，要有一个时间观念，做什么事情在一定的时间之内，一定让他做完的这种意识，那么当有这种意识的时候，那么你拖延的事情不让他发生，这是第一件事情，要有时间意识。第二个，不要追求在做之前就自我预言我做的何，也就是说在做任何事情之前，不要提前预言我做的如何。拖延症的人往往都是什么呢?在做之前我可能会做不好，所以我就慢慢等着，等到那天的时候再说，所以在做之前不要做预言，这是第二件事情。第三件事情，当自己有拖延这种现象的时候，跟你的周围人，尤其是跟你一起工作的人，或是你的亲人，你跟他们说一声，你说我这人有点拖延的毛病，在工作上你督促我一下，或者给我点压力，要征求别人的这种配合，让别人帮助你解决，这样来说是效果最理想的。因为越一个人的时候越容易拖延，人多反而不容易拖延了，因为你有别人的这种群体的压力，所以从这个三点上做起呢，我想一般性的拖延症都容易解决起来。
2017-04-13 14:53:18 -
如何正确满足孩子的需求
第一个，爱孩子当孩子有需求的时候。要看孩子的需求是什么样的需求，就是那些对他成长有促进作用的。那些好的需求，作为家长来说要采取三个三分之一。第一个三分之一，满足。一定要满足孩子基本的需求。第二个，要延迟满足。因为人的有些需求，不管是生理的需求还是心理的需求，都是需要等待的。这是我们进入成人的人格品质当中，非常重要的一个环节。如果今天你不学会等待，那么将来你进入了成人世界，你就因为这个缺陷也有可能造成人生大的失误，所以第二个要延迟满足。延迟满足这个过程，它帮助了孩子学会了等待。我们说机会是怎么来的，可能人家说机会是争取来的，不是争取来的，机会是等待来的。如果一个孩子进入成人世界，你走入到工作岗位上了，你频繁的更换工作，机会不可能给你。中国有句话叫百忍成金，我们成人之间进入了一个企业了，比如说你是一个老板那么你把机会给谁，你一定不会给这个一看他履历表25岁换了10次工作了，不能给这样的人。你给他机会，他一定把这机会给你浪费掉，所以这种在童年时代，这种延迟的满足让孩子有等待和忍耐的精神。因为每一个的成绩都是在努力和等待当中获得的，这是第二个三分之一。第三个三分之一，对于孩子有些需求，不管他合理的需求还是不合理的需求，要会放弃。因为在你的人生的后半生的时候，有很多的东西，你尽管有了努力了，尽管也付出了代价了。但是你最终还是要放弃了，有些东西必须要放弃，所以要让孩子学会放弃。我们说中国有一句话叫“退一步海阔天空”，我们说人与人之间交流的时候，尤其夫妻之间、在孩子进入成人世界有夫妻生活当中的时候，如果你老是我今天一定要把问题解决了，但是有时候夫妻当中，甚至同事生活当中没有一个绝对的对、没有一个绝对的好，那怎么办?这个时候的我们要学会放弃，放弃意味着什么，就是退一步海阔天空，不了了之，也是一种解决方法。
2017-04-13 14:53:14 -
如何预防家庭冷暴力
因为冷暴力的人他有一个怪论，他认为我如果争吵的话会解决不了矛盾，只能把这种矛盾激化，所以他就采取既然解决不了问题我就不说了吧。其实这种不说并不等于解决问题了，而是把这种埋下一个地雷，等到再过两天，这个地雷还会是一个定时炸弹，还会自然爆炸起来，所以冷暴力是一个解决夫妻之间矛盾的下下策。当夫妻之间有矛盾的时候，有些时候需要及时沟通，有些时候需要延迟沟通，当你发现你的这种当时解决问题的时候，沟通过程当中，容易产生激烈的情绪或者对立情绪的时候，那么当时可以采取放弃不说话，但这不是冷暴力，但是你过后要找一个时间，一定要把刚才我们发生那件事情重新说一下，这样是一种智慧，就是预防把这件事情当时也忍下去了，今后永远不说，永远记在心里头了。当成一种仇恨来记下来，这样来说对婚姻的质量稍微不好，因为长期积累这些负性的认知或者负性的看法，你会对方有不好的解释，当有不好的解释的时候，你就会对婚姻、夫妻生活的这种性行为还有生活的行为都有一种负性的解释，越负性的解释你就解释越不好，越不好的时候你就越不参与，越不参与你之间感情交流的越少，交流越少你们之间的情感就越来越淡漠，越来越淡漠的时候就是生活差距越来越大，生活差距越大，就越过不到一起，这就产生了一个恶性的循环。所以预防夫妻之间的冷暴力一个最好的方法就是积极的交流与沟通，千万不要(不沟通)，沟通上有些人有一种误解，说既然沟通我就先改造对方，其实不是这样的，沟通一个最终目的是让对方了解自己。
2017-04-13 14:53:07
