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腰椎膨出睡觉姿势？
建议：腰椎膨出急性期剧烈疼痛时，可侧卧位，蜷曲身体，以减轻疼痛，找个让自己舒服的睡姿，缓解期时，可睡于硬板床上，保持腰部平伸状态。如果一直保持平伸状态时非常难受，可以侧睡，但要采取正侧位，双腿不要屈曲。
2019-10-10 18:41:12 -
大板筋堵塞的危害？
大板筋堵塞的危害有精神压力大无法得到有效缓解、精神不振、颈部与肩膀经常酸痛、手脚冰凉易发麻等。建议：您可以利用刮痧、按摩推拿、针灸等方式减轻疼痛，缓解不适，也可到医院就诊治疗。
2019-10-10 18:41:12 -
软组织损伤能自愈吗？
软组织损伤一般都是自己痊愈，除非出现肌肉坏死、出现全身疾病会进行手术治疗。建议：若是疼痛剧烈，可遵医嘱使用止痛药物，加强对患肢的功能锻炼；若是出现骨头错位，可借助石膏辅助治疗。
2019-10-06 17:31:21 -
膝盖韧带撕裂多久恢复？
如果患者是部分的韧带撕裂，大约需要卧床休息4-6周，韧带就会初步愈合，想要恢复正常的活动大约需要3-6个月。如果患者是全部的韧带撕裂，需要做韧带重建手术，手术后需要半年左右的时间才能恢复正常生活。
2019-10-06 17:31:21 -
运动之后肌肉酸痛怎么缓解？
运动之后肌肉酸痛可能是因为肌肉拉伤或者是乳酸大量堆积无法排除引起的。建议：可以暂停剧烈的运动，但是要做下蹲、压腿等舒展的动作来进行拉伸，可以先热敷酸痛的部位，服用布洛芬来止痛，还可以做理疗。
2019-10-06 17:31:21
