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擅长：内分泌疾病的诊治。
向 Ta 提问
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一个月减肥多少斤正常？
一个月减肥4-8斤通常是正常的，单纯的依靠饮食控制体重，每个月体重下降约在1-2斤左右，减肥应保持科学性、合理性，根据自身的情况制定减肥计划，避免靠盲目的节食进行减。减肥期间要控制饮食，避免食用高糖、高热量的食物，例如动物内脏、肥肉、冰淇淋、蛋糕等，适当的增加运动，例如跳绳、跑步、骑单车、游泳等，运动时肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用增加，体内多余的糖分能够供能，同时消耗热量，使体内的脂肪细胞变小。
2021-07-12 17:20:03 -
打游戏时手出汗怎么办？
打游戏的时候会出手汗，可以考虑是正常的生理现象，不用进行治疗，因为当人体处于紧张、激动的状态时，交感神经会比较兴奋，从而出现了手汗，使用纸巾将其擦去后，调整好心情即可逐渐缓解。但是如果手心经常出汗，考虑患者可能患有手汗症，患者需要外用止汗剂，医生也会给予患者抗胆碱、抗焦虑和镇静剂类的药物，也可以局部注射肉毒素，必要的时候则需要进行手术治疗。
2021-07-12 17:20:03 -
感觉睡不醒是怎么回事？
患者偶尔出现睡不醒的症状，可能是由于近期经常性熬夜、睡眠质量不佳、昼夜颠倒有时差等多种生理性原因导致的，一般经过充分的休息后生物钟基本可以恢复正常。还可能是由于内分泌系统疾病，比如严重的糖尿病、甲减等疾病，都可能会导致患者出现乏力、嗜睡等不适症状，还有严重的贫血，以及心脑血管等疾病引起的大脑缺氧等症状，也可能会造成患者嗜睡、困倦等症状。
2021-06-02 18:10:03 -
脚肥怎么变瘦？
脚肥可以适当的进行足部的形体锻炼，例如压足背、踮脚尖等，也可以进行跑步、游泳、跳绳等运动，能够消耗身体多余的热量，达到全身减脂的作用，脚部的脂肪也会相应的减少，运动后或睡觉之前可以适当的用热水泡脚，能够促进局部血液循环、加强局部的代谢。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激、油腻、高脂、高糖的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证充足的休息。
2021-06-02 18:10:03 -
大腿肉怎么减？
想要减大腿肉首先要改善饮食，以低脂、低热量、低糖饮食为主，多吃绿叶蔬菜及新鲜的水果，肉类可以选择白肉，相对来说脂肪含量较少，容易被肠胃消化，有助于减肥瘦腿。其次还可以多做有氧运动，如跳绳、游泳或骑自行车等，能加快腿部脂肪消耗，从而起到瘦腿效果。减肥期间需要保持睡眠充足，情绪稳定，以免影响效果。若是效果不明显，也可以入院抽脂或注射瘦腿针，从而起到减肥作用。
2021-06-01 18:20:06
