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擅长:糖尿病及并发症、甲状腺疾病;妊娠合并内分泌病、色斑、脱发、更年期综合征、代谢性骨病等。
向 Ta 提问
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成年人要如何补锌?
成年人可通过饮食以及药物补锌。如果锌缺乏的症状较轻微,则日常应多吃些锌元素含量丰富的食物,如带鱼、黄鱼、沙丁鱼、牡蛎、海带、紫菜、蛋黄、白萝卜、茄子、苹果、香蕉等;如果饮食调理效果不佳,则可在医生指导下直接补充锌剂,如葡萄糖酸锌、硝酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。此外,日常还应保持良好的生活习惯,注意均衡饮食,同时应避免饮酒,也应避免食用较多糖分含量多的食物。
2022-03-18 10:10:11 -
胖子怎么减胸?
胖子想要减胸,应通过饮食以及运动的方式。日常应控制饮食,避免进食蛋糕、炸鸡、饼干、巧克力等高糖、高脂、高热量的食物,以减少总热量的摄入。同时应适当运动,日常可多做扩胸运动,也可通过跳绳、跑步、游泳、上下楼梯等方式消耗体内多余的热量,从而达到减脂的目的。减肥期间还应多摄入水分,以增强机体的新陈代谢。但减肥期间应避免节食或过度运动,以免对身体造成不必要的损伤。
2022-03-18 10:10:11 -
脂肪堆积在肚子和腰上怎么减?
脂肪堆积在肚子和腰上,想要减肥的人群首先应调整不良生活习惯。肚子和腰腹部脂肪较多是由于长时间坐着导致脂肪堆积引起的,所以日常可适当活动,避免久坐;其次,还应调整饮食,避免进食高糖、高脂、高热量的食物,如蛋糕、巧克力、肥肉等。此外,还应适当运动,如跳绳、跑步、游泳等,以促进脂肪燃烧。如果想要快速将腰腹部的脂肪去除,还可进行抽脂手术,但手术有一定的风险性。
2022-03-18 10:10:11 -
二甲双胍作用机制?
二甲双胍作用机制是增加周围组织糖的无氧酵解,使空肠对糖的利用率增加,从而起到降血糖的作用。而且该药进入人体后可抑制肝糖原异生,使糖原异生引起的继发基础血糖降低,降低基础肝糖的输出。此外,二甲双胍能够增加胰岛素与胰岛素受体的结合,使胰岛素对血糖的清除作用增强。对二甲双胍过敏、肝功能不全、肺功能不全、心力衰竭的人群不宜服用该药,以免对身体造成不良影响。
2022-03-18 10:10:11 -
糖尿病适合吃什么?
糖尿病患者在日常饮食方面要严格控制食盐、糖分以及脂肪的摄入量,坚持低盐、低糖、低胆固醇的饮食习惯。主食可以食用大米、面粉以及多种杂粮,但要遵医嘱定量食用,控制碳水化合物的摄入量。平时多吃新鲜的蔬菜水果,以绿叶蔬菜和十字花科蔬菜为主,多吃富含优质蛋白质的鱼虾、低脂牛奶等,控制植物蛋白的摄入量,多吃升糖指数较低的水果,足量饮用温白开水。
2022-03-18 10:10:10