尹志超

擅长:原北京中研医院管理中心 执行主任、原中国中医科学院 医药科技合作中心 副主任。

向 Ta 提问
个人简介
副研究员,中国保健协会保健品应用推广工作委员会会长。展开
个人擅长
原北京中研医院管理中心 执行主任、原中国中医科学院 医药科技合作中心 副主任。展开
  • 湿邪对人体有哪些危害

    那么中医说这个湿是个宏观的,也是个无形的,为什么说它无形呢,我们的机器检测不出来,说我们有个医院的机器能查查你的湿是多少,我的湿是多少,没有这机器。那我们的祖先认为它是一种邪,中医叫湿邪,这个邪在我们体内会给我们的健康和我们的身体造成危害,比如说我们夏天,暑伏天,大家只知道有个暑,说今天特别特别的闷热,你不要出去了,你出去以后你会受暑,但是我们不知道,说这个人今天太阳也很毒,这个暑天他又出去了,但是他回来以后,他在家里面又继续犯了一个错误,什么呢?回到家里以后,这一天太热了,可回家了,马上开空调,而且空调的温度很低,比方说我们有的人愿意把空调设在十八度十九度,这屋里头凉快了,这个时候受了一天的暑热,又很渴,不行,开开冰箱,我要吃冰棍,又吃了三根冰棍,那可坏了,也就是说你白天受了暑的邪气,和你晚回到家里头,你又受到了我们空调的寒冷的邪气,你又吃了寒凉,那你可就坏了。坏在哪儿呢,就是把暑闷在了体内,这个时候你的脾阳也受损了,因为太寒凉了,三根冰棍把我们的脾阳受损了,这个时候我们临床上有个症状,什么呢,就是我们大家说的,叫暑的一种感冒,暑湿的感冒,那么这个感冒很厉害,这个人心烦意乱,烦躁不宁,而且高烧,同时还伴有呕吐腹泻,这个症状很吓人,那么肯定我们马上就要去看急诊。那么中医一看就知道,什么呢,就是你在我们这个长夏里边,你是里外都受到了敌人的攻击,这是很厉害的。

    2017-04-12 13:34:56
  • 适合长夏养生的食疗方法有哪些

    那么我们平时中医很讲食疗,那么比如说我们大家都知道了,我们眼下的东西两瓜,冬瓜西瓜,这----瓜西瓜我们叫时令的产的食品,比方说我们老北京的人,特别爱吃熬冬瓜,不要搁酱油,就搁一点盐,白白的冬瓜,给它晾温了,你下班回来来一碗凉的,温的,温凉的,冬瓜汤,干嘛呀,化湿。我们大家最熟悉的,家家都会熬绿豆汤,干嘛呀,化湿,我们晚上一家人坐在院子里头,切一块西瓜,我们大家一人吃两块西瓜,特别是我们的人要把我们的西瓜吃的薄一点,吃完了红的,把那个青稍微吃一点,我们中医把它起了个名,叫西瓜脆茵,这个是特别好的中药,感冒啊,化湿祛暑。所以长夏在养生方面,我们的老人,我们的小孩,都要靠我们祖先给我们留下的行之有效的食疗的方法,大家都知道这两天我们所有的河上,荷叶开了,我们在家里头可以撕一点荷叶,沏荷叶水,化湿,我们再搁一点薏仁米,化湿,那么把我们体内的暑湿通过我们的小便把它利出去,这样的话你的暑湿在短时间内就会排出体外,这个人就会好了,所以长夏我们要记住,一主脾,二主湿,这是长夏的特点。

    2017-04-12 13:34:50
  • 中医为什么说“冬病夏养”

    中医它是有连贯性的,我们的祖先把我们的养生,我们叫一环套一环,如果你长夏里头受了暑湿,你没看好,你带病继续走,继续过日子,随着时间的推移,你到了秋季了,我们大家都知道这个人如果有暑湿没有清掉,到了秋季一定会腹泻,西医叫作秋季腹泻,你看,为什么拉肚子啊,湿没有排出去。湿在哪儿啊,湿在大肠里,我们有的人阳历十一了都快十一了拉肚子,甚至有的人过完十一了还没好呢,时间拖延很长,说明什么啊,说明你长夏的时候你的湿和暑都没有清干净,这就是我们的祖先告诉我们中医长夏我们的保健是为了我们的秋,秋天我们保健是为了冬,你看我们这样一个良性的季节的循环,是我们老祖宗给我们留下的宝贵的养生经验。

    2017-04-12 13:34:45
  • 长夏时节需要注意什么

    我们在中医的养生保健方面它特别强调这个长夏里边的有这么几个问题,一个就是如果入了伏天,我们的人,特别是老年人,我们要躲避这个暑湿,尽可能的比如我们说从上午的十点半到下午的五点钟,这样一个时间段我们叫太阳很毒,大自然里边的湿最重,这个暑湿最重。我们有人还有一个误区,说认为今天没有太阳,没事儿,我们可以出去,不是烈日炎炎,没事儿,今天没有太阳,阴天,我们出去吧,阴天里边仍然有暑湿,所以我们很多人受了暑,自己不知道,比如有一些室外工作的,还有一些经常在外面跑业务的人。那么白天在外面,很容易造成受了暑湿,那么受了暑湿,我们有些人不在意,那么回到家里以后,哎呀,这么好的冰啤酒啊,这么好的凉面啊,舒服,,哇哇吃了,没想到你的体内这个时候正是虚的阶段,因为你受了暑,你就虚了,因为邪在里边,你再加上这寒凉,坏了,就是我们说的,你又受邪了,也就是说湿一方面,寒一方面,那么我们体内就受不了了,特别是我们的老人,带有原有的慢性病,那么再加上暑湿,再加上饮食的寒凉,可能会爆发一个重大的疾病。

    2017-04-12 13:34:39
  • 长夏时节中老年人如何避暑祛湿

    那么中医养生让我们的老人在这个季节躲避暑湿,而且最好不沾寒凉,比如说我们喝点温茶,我们喝点凉开水,没有必要去喝冰水,甚至有的人还得加上冰块,因为这个季节太热啦,大家都想喝凉东西,但是有一些人脾胃不好的,我们的脾胃功能不好的,更应该杜绝这些凉啤酒,冰镇的冰棍、西瓜,我们吃的冰激凌,应该远离这些,这是其一。其二,中医在这个长夏季节里头,我们要积极的化湿,不但要祛暑,还要化湿,大家可能都听说过这个药,我们经常还用它,就是叫藿香正气,这个藿香正气是我们中医最好的一个祛暑湿的方子,老祖宗给我们留下的,我们现在市面上有霍香正气丸,有藿香正气胶囊,有藿香正气水,我们应该把这个药作为家庭必备的药,一旦发现受暑了,一旦发现我们吃的过于寒凉了,又有点恶心,又浑身没劲儿,又有点拉肚子,甚至有一点点发烧,那么迅速的要用藿香正气。

    2017-04-12 13:34:34
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