赵莎莎

山东大学齐鲁医院营养科

擅长:神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人群的饮食指导与宣教。

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个人简介
赵莎莎,女,山东大学齐鲁医院,营养科,主治医师。主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人群的饮食指导与宣教。展开
个人擅长
神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人群的饮食指导与宣教。展开
  • 富含蛋白质的食物?

    富含蛋白质的食物主要包括以下几类:首先动物蛋白,其中包括牲畜的奶,比如牛奶、羊奶、马奶等;其次包括畜肉,比如牛、羊、猪肉等;还包括禽肉,比如鸭、鹅、鹌鹑等;还包括蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋等。其次是植物蛋白,其中包括大豆类,比如黄豆、大青豆和黑豆等;还包括干果类,比如瓜子、核桃等。蛋白质是人体必需的营养物质之一,同时也是人体组织的主要组成成分,是维持细胞组织结构的基本物质。

    2020-09-07 10:40:01
  • 钙是微量元素吗?

    钙是一种人体必不可少的微量元素,正常情况下人体总含钙量一般在2.2到2.75mmol/L之间属于正常现象,如果低于正常值,可以通过补钙进行缓解,可以选择口服钙片同时配合阿法骨化醇胶丸促进钙的吸收,如果钙严重缺失,可以选择静脉补钙进行缓解,通常情况下可以选择葡萄酸酸钙等,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果促进钙的吸收;如果高于正常值,在平常生活中适当减少食用含钙高的食物,限制钙的摄入等。

    2020-09-07 10:40:01
  • 铁皮石斛花泡水喝有什么功效?

    铁皮石斛花性寒,归胃、肾经,泡水喝的情况下具有以下几种功效:1、具有益胃生津、养阴清热的功效,能够促进消化,滋养胃阴,有利于辅助治疗胃炎、十二指肠溃疡等消化系统疾病,而且能够改善低热烦渴、口燥咽干等症状。2、还具有补肾益精的功效,可以与枸杞子、菊花搭配泡水,有利于治疗肝肾阴虚的症状。3、石斛花富含石斛多糖,具有提高抵抗力的作用,能够促进人体血液循环,增强人体的抗病能力。

    2020-09-04 18:40:08
  • 酸奶和芒果可以放在一起吃吗?

    酸奶可以和芒果一起食用。因为酸奶中含有丰富的蛋白质、钙离子和乳酸菌,极易被人体吸收,有利于维持人体营养均衡,而且酸奶中还含有双歧杆菌等益生菌,能够调节肠道菌群稳定,有利于改善消化不良、腹胀的现象,而芒果含有碳水化合物、蛋白质、维生素和各种微量元素,具有降血脂的功效,有利于预防心脑血管疾病,而且芒果和酸奶的营养成分并不冲突,所以可以一同食用。

    2020-09-04 18:40:08
  • 早餐奶有营养吗?

    早餐奶的营养价值并不是太高,其中主要成分为白糖、谷物原料、果蔬粉以及食品乳化剂等等。如果想要加强营养摄入,可以选择喝纯牛奶或者低脂高钙奶,能够满足机体对营养物质的需求。建议减肥期间注意饮食合理性,三餐应该规律,不可以选择绝食,应该多吃低热量的食物。饭后需要适当运动锻炼,进行有氧运动,可以消耗体内多余的热量,避免这些热量转化为脂肪堆积在身上。

    2020-09-04 18:40:08
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