四、把握食用时间，提升吸收效果
早晨起床后，人体肠胃处于空腹状态，消化吸收能力较强，此时食用蜂王浆，营养成分能更快被吸收。晚上睡觉前食用蜂王浆，有助于调节神经系统功能，缓解疲劳，促进睡眠。
五、控制食用剂量，坚持长期食用
蜂王浆虽营养丰富，但并非多多益善。一般来说，日常保健的剂量为每天5-10克，分1-2次食用。用于辅助治疗疾病时，可在医生的指导下适当增加剂量。此外，蜂王浆的保健效果需要长期坚持才能显现，建议连续食用3-6个月为一个疗程。
六、特殊人群需谨慎食用
蜂王浆中含有一定量的激素，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有乳腺疾病、子宫肌瘤等激素依赖性疾病的人群，应避免食用，以免对身体造成不良影响。正在服用其他药物的人群，在食用蜂王浆前，需咨询医生的意见，防止发生药物相互作用。
正确食用蜂王浆，能让我们充分吸收其营养，收获健康。大家可根据自身情况，选择适合自己的吃法，让蜂王浆更好地为健康助力。
