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清暑祛湿食疗方

  清暑祛湿是夏季必做的一件事,但是很多人都不知道该怎么做才好,有的时候尝试了很多种方法都没有达到效果。食疗的效果一般都是比较的好的,下面就跟小编一起来了解一下清暑祛湿的药膳食疗方有哪些吧?

  清暑祛湿食疗方

  冬瓜虾米汤

  来源

  民间药膳方。

  原料

  冬瓜500克,虾米20克。

冬瓜500克

  做法

  将冬瓜洗净切块,虾米清水洗净。起油锅放入冬瓜稍炒后,放虾米,加清水适量煲熟后,调味食用。每天1料。

  功效

  清暑祛湿、利尿。用于暑天四肢困倦者,亦可作为夏日家庭便菜。

  其他相关食疗方

  1、沙瓜去皮生食,治暑热烦渴,有清暑解渴功效。

  2、海带冬瓜苡米汤:海带(或海藻)30克,冬瓜100克,薏米10克,同煮汤,用适量白糖调味食用。有降血压,降血脂,清暑解热,利湿健脾,防癌作用。

薏米10克

  3、白扁豆50-80克,炒至半透,与粳米100克同煮粥,用少量食盐调味食用。有健脾消食,清暑止泻作用,适用于脾胃虚弱,饮食不振,恶心呕逆,慢性泄泻或便糖,暑湿泻痢,夏季烦渴等症。若加入人参6克则效果更佳。

  结语:通过以上文章介绍我们是不是对中医食疗清暑祛湿有了一定的了解,对于清暑祛湿的我们首先要做到的就是辩证施治,最好是发现症状及时的治疗。以上的食疗药膳希望能帮助到有这类症状的患者。

( 养生 )
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