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乌梅粥

  相信很多人都听说过乌梅粥,它是一道生津止渴的食物,其主要的食材就是乌梅、粳米等。对于粳米的营养价值,很多人都会有所了解,但是你知道乌梅的功效与作用吗?本文今天就向大家介绍一下乌梅粥的做法。

  乌梅粥

  主要原料

  乌梅20克,粳米100克,冰糖适量。

  制作方法

  先将乌梅煎取浓汁,去渣,入粳米煮粥。粥熟后加冰糖少许,稍煮即可。

先将乌梅煎取浓汁,去渣

  效用说明

  生津止渴,敛肺止咳,涩肠止泻,安蛔止痛。适宜于慢性久咳、久泻、久痢、便血、尿血、虚热烦渴等症。

  乌梅的功效与作用

  1、防老化

  若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

  2、清血

  现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。

  吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

每天吃一个乌梅可帮助清扫血液

  3、增加能量

  当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

  4、保护消化系统

  乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。

  5、消除疲劳

  当你觉得疲倦时,在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里,好不容易回到家里时,觉得累毙了,建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除。

  6、消除便秘

  乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。

  结语:上文中详细的为大家介绍了乌梅粥的做法,以及主材料乌梅的功效与作用,大家可以适当的了解一下,也可以在生活中尝试的做一下,这道美食对于久泻、久痢、便血等症,有很好的治疗作用哦。

( 养生 )
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