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[谷类] 五谷杂粮补五脏 吃对颜色保健康
五色与四性一样,同样是祖国食疗医学的一部分。不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益,均衡摄取才是真正的养生。五谷杂粮补五脏在中医理论中,五行应着体内的器官,
[药膳食疗] 五谷杂粮食疗方 补血养生茶
补血养生茶面有菜色的美人,天天喝一杯,半个月后还你一脸好气色。绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑
[谷类] 大米是润肺的好“助手”
五谷杂粮功效大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚
[谷类] 五谷杂粮的吃法 揭秘消除肥胖的最佳武器
燕麦、荞麦、玉米、豆类中的膳食纤维是对抗饥饿最重要的武器。当膳食纤维在胃和肠道内吸水后,使胃和肠道扩张,产生饱腹感,从而抑制再吃更多的食物。同时粗粮中所含有的丰
[谷类] 五谷杂粮食用时的健康小贴士
五谷杂粮虽好,但也不能贪吃过量呀!在饮食中要注意根据自己的体质、病症以及季节的变化合理饮食,这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。下面将要对杂粮食用中的一些疑惑和
[谷类] 大豆是养肾“良药”
五谷杂粮的功效大豆养肾功效好大豆中的黑豆被称为肾之谷,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥
[谷类] 五谷杂粮 不吃易造成营养不良
五谷杂粮不吃会导致营养不良,大多数人还是认为暴饮暴食和不运动从而营养过剩导致了肥胖。然而,这也是营养不良的一种。
[谷类] 五谷杂粮 人不吃易患病
五谷杂粮不吃也是会生病的颈椎病亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。颈椎病隐袭发作,早中期易被忽视,晚期有致瘫危险。颈椎病是引起血压不稳、心脑血管
[饮食禁忌] 五谷杂粮禁忌 哪类人不宜吃五谷杂粮
五谷杂粮禁忌那类人不适合吃五谷杂粮?健康的人吃五谷杂粮较无碍,身体不佳的人就得小心,有些人甚至不适合吃:1、消化能力有问题的人消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、
[饮食禁忌] 五谷杂粮 4类疾病患者不宜食用
五谷杂粮4类疾病患者不宜食用1.糖尿病患有糖尿病的患者在平时生活中应该适当的控制食物的摄入量,以免导致血糖升高以及不稳定,从而过早的诱发并发症。而且这部分患者还
[饮食禁忌] 五谷杂粮禁忌 小心食用杂粮加重疾病
五谷杂粮禁忌小心与疾病相克对豆类容易产生过敏者不要食用豆类,以免产生如嘴唇肿胀、腹泻、发疹等过敏症状。蚕豆症患者如果体内缺乏红血球6-磷酸葡萄糖脱氢梅,因而对于
[谷类] 芝麻 杂粮里的美肤抗衰小斗士
芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种,但效果皆大同小异:小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂,都可在人体中发挥大大的功效!饮
[谷类] 红豆是杂粮中最佳补血骑士
红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效,除了对妇女经期有益,更可让气色盈润,让你不擦腮红也漂亮!饮用宜忌:红豆药性平缓。要治疗水肿应长期食用才
[谷类] 五谷杂粮之绿豆的吃法与妙用
药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。饮用用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;
[谷类] 五谷杂粮的吃法 黑豆防老抗衰的最佳武器
五谷杂粮的吃法《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!材
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