首页 > 五谷杂粮
[谷类] 专家:五谷杂粮是每日饮食的基础
古人云五谷为养,营养专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。多吃粗杂粮,可以获取更丰富的营养,对女人还有减肥、抗衰的功效,因此粗粮正在成为餐
[饮食] 五谷杂粮找准吃法才最营养
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其营养效用发挥的淋漓尽致。燕麦八宝饭好
[谷类] 五谷杂粮“药性”很高
了解五谷杂粮的性味,才能掌握食疗食养的原则。
[谷类] 五谷杂粮特性及营养价值
据专家介绍,杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高。含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质。
[谷类] 五谷杂粮健康吃法更有效
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。
[谷类] 五谷杂粮最养生 最健康六大吃法
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。
[谷类] 糖尿病人应该吃什么五谷杂粮
从历史文献上看,以下谷物对糖尿病人是有益的。
[饮食] 五谷杂粮最佳的健康吃法
▲糙米稀饭刮脂肪我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥,虽然也是大米煮制,但是口感和气味都比白粥要好,这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽
[谷类] 吃出五谷杂粮营养价值
随着现代人对物质生活追求的不断提高,大家越来越重视营养、健康和特殊的口感、口味。
[谷类] 五谷杂粮的养生作用
 在饮食养生中,“药食同源”是基本的原则,即指导药物和食物运用的理论完全一致,饮食养生与中药预治疗疾病所遵循的基本原理完全一致。
[谷类] 五谷杂粮最佳健康吃法
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但是或者您怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。
[中老年] 儿女回家多送老人五谷杂粮
 过年过节拎一大包补品给父母,存在着一定误区。记者重阳节前走访了各医院,医生告诉记者,爱老敬老要注意走出误区,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳
[谷类] 五谷杂粮刮脂瘦身
成年人每天摄入250-400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
[饮食] 为健康储备 减缓职场压力的四类食物
争分夺秒――用这4个字来形容职场人群的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就
[谷类] 五谷杂粮对症吃
 知道不同的疾病要吃不同的粮食吗?看看下面的文章,你应该吃什么才对?
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