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[资讯] 一次或两次午睡与心脏病发作中风风险降低有关
  研究发表在“心脏”杂志上的一项研究表明,每周一次或两次的白天小睡可以降低患心脏病/中风的风险。但是没有出现这种关联,因为更频繁或更长时间的小睡。
[养生常识] 午睡的禁忌 午睡不能超过这个时间
  午睡的习惯不少人都有,午睡的好处是很多的,中午的时候稍微休息一会儿,会感觉下午更加有精神。午睡的禁忌是什么?如果只是随便一趴就睡了,那么可能会造成一些不良的
[误区] 午睡的禁忌 午睡超过这个时间很不好
  午睡是多数中国人都有的一个习惯,不管是睡十分钟还是一个小时,稍微眯一会就感觉很惬意。但是午睡也有不少的讲究,不能太随意,如果犯了禁忌,就可能会引起一些问题。
[养生常识] 午睡的好处 中午这样做有效缓解疲劳
  在中午的时候不少人都有午睡的习惯,不管是二十分钟还是一个小时,睡上一会儿会让人感觉很舒服。午睡的好处有很多,不仅能缓解疲劳,还有一些其他的功效。午睡的禁忌大
[养生常识] 睡眠不足的危害 抑郁症竟然和这个因素有关
  睡眠不足的问题如今是十分普遍的,有一些人晚上的时候喜欢熬夜,第二天又得上班、上学,于是就造成了睡眠时间特别短的问题。睡眠不足对于我们的身体健康会带来很大的危
[养生常识] 趴着睡觉的危害 这样睡觉小心造成呼吸道疾病
  中午的时候不少人都会趴着睡觉,比如说上班族或者是学生,休息的时间很少,没有好的休息环境,只能趴着睡一会。虽然趴着睡觉很普遍,但实际上存在很大的危害,会产生不
[养生常识] 午睡的好处 中午这样做快速缓解疲劳
  午睡的习惯是对于我们的健康很好的,如果你平时不午睡,那么建议你以后可以试试看哦!午睡看似简单,其实还存在一些禁忌,想要睡得健康,这些注意事项一定要知道。午睡
[养生常识] 睡前玩手机的危害 睡前做这件伤害肾功能
  睡觉之前多数人都会看一会手机,躺在床上看看自己感兴趣的东西会感觉很惬意,但是你知道吗?睡前玩手机其实是存在不少的危害的。睡觉这件看似简单的事情,存在不少的禁
[养生常识] 午睡的好处 常做这件事帮你缓解疲劳
  夏天的时候,不少人都有午睡的习惯,在饭后稍微眯一会,会感觉到很舒服。不要以为午睡是一个人懒的表现,其实午睡的好处是很大的,有条件的情况下大家都应该进行午睡哦
[资讯] 睡着还偷笑 宝宝是在做梦吗
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[资讯] 孩子吃完饭马上午睡易得胃病
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[资讯] 人类为什么要睡觉 至今没有找到确切答案
  斯坦福大学医学院研究团队最近一项发表在《自然》上的论文指出,斑马鱼睡眠时的神经活动特征与人类相似。这意味着睡眠活动至少在4.5亿年前已经演化出来,此时地球上
[养生常识] 睡眠不足的危害 视力下降原来是这个原因导致
  睡眠不足的情况对于对很年轻人来说是很正常的,因为不少人都有熬夜打游戏、看电视的习惯,导致睡眠时间严重不足。睡眠不足会对我们的健康产生很大的危害,应该要尽量的
[养生常识] 睡眠不足的表现 笨手笨脚可能是这原因
  睡眠不足这个问题现在是比较常见的,很多人都有熬夜的坏习惯,导致第二天精神特别差。睡眠不足的表现是什么?每个人需要的睡眠时间不同,观察表现可以知道睡眠时间够不
[中老年] 老人入睡困难怎么办 这样做晚上睡得香
  老年人我们都知道需要的睡眠时间是比较少的,多数老人一天睡六个小时就足够了,不过即使需要的睡眠时间短,老人也存在一些睡眠问题。比如说有些老人存在入睡困难的情况
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