首页 > 睡眠质量
[资讯] 新手父母睡眠质量需六年才能恢复正常
  新手父母劳累是常态,这种疲惫需要多久才能弥补?法国《费加罗报》报道称,英国研究人员一篇关于婴儿出生对新手父母睡眠质量与时长影响的报告认为,新手父母的睡眠需要
[资讯] 美研究 睡眠质量差会增加患痴呆症风险
  日常生活中,人们依靠8小时充足睡眠可预防糖尿病和痴呆症等各种疾病。美国最新研究表明,如果无法获得高质量睡眠,人们患痴呆症的风险仍旧会增加。
[资讯] 想吃垃圾食物 睡眠不足竟是元凶
  英国卫报报导,有研究发现,在睡眠缺乏的情况下,人们想吃垃圾食物的欲望会大大增加,这与大脑的「奖赏机制」有关。
[养生常识] 改善睡眠质量的方法 7种方式改善睡眠质量
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[养生食谱] 睡眠质量差吃什么 这些食物帮你忙
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[女性保健] 女性睡眠不好的原因 通过食物进行有效改善
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[养生常识] 最佳睡眠时间 睡眠跟你寿命有很大关联
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