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[健身] 十个简单动作 完全消灭脂肪
一套实用简单的健身训练法,让你从繁复的器械丛林中摆脱出来,找到减脂的快速途径。
[果类] 节后休整:清理肠胃,消灭脂肪
如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。
[瑜伽] 正确身姿 让小肚子干瘪下去
根据减肥经验,瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法
[中老年] 老年人需要科学合理地食荤
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[瑜伽] 早上空腹练瑜伽最减肥
对于想用瑜伽来减肥的MM们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪。
[肉类] 瘦肉含脂肪和胆固醇也很多
一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。
[女士] 慢性病正威胁中年女性健康
生活中,女性参加体检的比例偏低,忽视对自己身体的关爱。研究表明,大多数女性的身体健康已被慢性病危害。
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