首页 > 坚果的好处
[资讯] 研究每周吃两次坚果降低心血管疾病死亡的风险
  近日,来自伊朗Isfahan心血管研究所的科学家们表示,每周至少吃两次坚果能够降低个体17%因心血管疾病死亡的风险。
[资讯] 吃坚果补脑 专家称每日摄入或提升认知功能
  坚果是植物的一类果实,通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道,《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日
[资讯] 吃坚果或可降低心律不齐风险 别吃加盐坚果
  瑞典卡罗琳医学院的一项研究显示,经常食用适量坚果关联心律不齐和心脏衰竭风险较低。
[资讯] 孩子平常吃的零食 究竟少了什么
  由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食指南(2018年版)》即将出版,其中对孩子的零食摄入给出了建议。今天,我们就来
[资讯] 哈佛大学专家 每天一把坚果告别中年发福
  据报道,坚果可以控制体重并促进健康。科学家表示,吃核桃、花生、胡桃等坚果都可以避免与肥胖相关的疾病,如心脏病和糖尿病。这些食品含有丰富的不饱和脂肪,让人感觉
[饮食] 吃坚果会发胖吗 吃坚果发胖是为什么
  坚果是生活中经常见到的一种食品,很多人家在买年货的时候,都会有坚果的身影。对于想要减肥的朋友来说,吃坚果会不会发胖是他们比较关心的。今天小编给大家讲讲吃坚果
[其他] 吃坚果的好处有哪些 吃这些坚果健康又长寿
  坚果是我们平时比较常吃的零食了,坚果的种类繁多,我们常见的坚果有核桃、瓜子、杏仁、花生等等,那那您知道吃坚果有哪些好处吗,吃坚果是我们又要注意些什么呢,接下
[孕产妇] 孕妇能吃哪些坚果 吃坚果的好处有哪些
  在生活中,怀孕的妈妈们可以吃哪些坚果呢?如:核桃,它可以促进大脑发育。板栗它是一种营养成分很高的壳类果实。其实孕妈妈可以吃的坚果种数还是很多的,还是看你在孕
[其他] 吃坚果的好处 多吃坚果全身受益
坚果是外皮坚硬,内含一粒种子的一类果实,我们常见的核桃、瓜子、杏仁、花生等都是坚果。坚果不但好吃,对身体也极有好处。荷兰一项研究表明,每天吃10克坚果,就能让人
[果类] 坚果的营养价值 坚果的健康吃法
坚果包括树坚果和植物种子,是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
[其他] 坚果延寿 吃坚果让你多活22年
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究,发现通过以下五种简单的办法,可以延长寿命22年。一、意大利的科学家发现,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延长寿命2年。
[饮食] 你会吃坚果吗 这样吃非但不胖 更能降脂防癌
  植物的种子——坚果,集植物所有精华于一身,是植物中最有营养的部分。但是不少人都担心坚果中油脂太多,吃多了会发胖。如果你吃了发胖,说明你没有掌握正确吃坚果的方
[饮食] 早餐吃点坚果便能轻松防病
一顿丰盛又营养的早餐是美好一天的正确打开方式,同时又是保障人体每日营养的基础,因此,早餐一定得吃好,千万不能忽视。
[饮食禁忌] 漂亮好吃的坚果中藏着这些猫腻 小心会中毒
  坚果被看作是养生、美容、补充营养的食物,无聊时、饥饿时都会想到的食物。很多人青睐市面上售卖的剥壳的、五香的、麻辣味的坚果,殊不知在这些坚果中藏着很多猫腻。
[饮食] 坚果有哪些 吃半个月坚果身体竟变这样
  坚持吃半个月坚果,身体竟然变成什么样子呢?在生活中,坚果是非常受大众喜欢的零食,那么,你知道坚果有哪些吗?常吃坚果的好处有哪些呢?坚果的营养价值有哪些呢?下
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