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[江苏卫视万家灯火] 20161122万家灯火栏目:张峻斌讲腿部拉伸法
  现在生活节奏的加快,让很多人都没有时间去锻炼身体,以前年纪大的人会出现腿脚不灵活的问题,如今,年轻人也会出现此类疾病,腿部拉伸法可以有效地缓解腿部不适的症状
[江苏卫视万家灯火] 20161121万家灯火栏目:张峻斌讲筋柔百病消
  现在办公室白领也经常会遇见肩颈酸疼,而且肩颈疼痛已经不再是老年人的专属疾病了,当然了,通过按摩的方法可以让我们的肩颈舒适,哪些按摩手法适用呢?筋柔按摩法可以
[江苏卫视万家灯火] 20161120万家灯火栏目:张峻斌讲肩颈拉伸法
  肩颈疼痛也是很常见的事情,尤其对于坐办公室的白领来说情况很明显,我们该如何应对这一情况很多人都不太清楚,那么下面大家就跟小编一起来了解下吧~这些方法都是很实
[江苏卫视万家灯火] 20161122万家灯火栏目:张峻斌讲拉筋的方法
  拉筋的好处很多,筋柔百病消,我们都知道要想身体好,筋需要柔软,那么我们应该如何做到筋柔软呢?我们该如何拉筋呢?下面就跟小编一起来了解下吧!看专家是如何教我们
[江苏卫视万家灯火] 20161121万家灯火栏目:张峻斌讲脊柱侧弯的危害
  腰酸背痛是很常见的毛病,很多人都有这类的症状,但是其实我们并不知道是什么原因造成的,我们该如何的解决,又该怎么样去应对这类症状,下面就跟小编一起来了解下的,
[江苏卫视万家灯火] 20161119万家灯火栏目:张峻斌讲手臂拉伸法
  以前拉筋会痛不欲生而不敢拉,现在好多了,所以几乎天天在床上拉筋(尤其睡前与晨醒),拉了将近一个月,腿胯筋渐有明显拉开,才意识到拉开腿胯筋对身体的放松非常重要
[江苏卫视万家灯火] 20161008万家灯火视频节目:张峻斌讲小腿抽筋的原因
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[江苏卫视万家灯火] 20161007万家灯火视频栏目:张峻斌讲脊柱侧弯的症状
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[江苏卫视万家灯火] 20161006万家灯火2016:张峻斌讲肩周炎怎么办
  肩周炎是许多人都会出现的疾病,患有肩周炎是非常痛苦的,直接影响患者的身体健康,以及日常生活。那么日常生中肩周炎怎么办呢?那接下来就让我们一起随着江苏卫视万家
[江苏卫视万家灯火] 20161005万家灯火全集:张峻斌讲如何有效拉筋
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[江苏卫视万家灯火] 20151225万家灯火:张峻斌讲膝关节如何养护
我们日常生活中能够自由自在的奔跑跳跃,和我们的膝关节是完全分不开的,所以我们应该保护好我们膝关节的健康。那么日常生活中膝关节的养护应该是怎样的呢?那接下来就让我
[江苏卫视万家灯火] 20151224万家灯火:张峻斌讲如何瘦小腹
我们许多人都有腹部肥胖的现象,腹部肥胖不仅不美观而且影响我们的身体健康,所以腹部肥胖要积极地治疗。那么日常生活中究竟应该如何瘦小腹呢?那接下来就让我们一起随着万
[江苏卫视万家灯火] 20151223万家灯火:张峻斌讲冬季如何运动养生
养生是亘古不变的话题,我们日常生活中可以经常做一些养生运动,能够很好的调理我们的身体,使我们保持健康。那么日常生活中冬季养生应该怎样进行呢?那接下来就让我们一起
[江苏卫视万家灯火] 20151222万家灯火视频:张峻斌讲如何锻炼肩胛骨
我们由于长期的久坐可能导致肩胛骨劳损,所以日常生活中我们在工作之余可以适当的进行肩胛骨的锻炼。那么日常生活中如何锻炼肩胛骨呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏
[湖北卫视饮食养生汇] 20141114湖北卫视养生汇:张峻斌讲如何缓解痛经
对于大多数女性来说,每个月都有那么几天可能是心情不佳、脾气暴躁的阶段。这是为什么呢?这就是因为女性的“好朋友”月经来了。很多女性在月经的时候都要经历痛经的折磨。
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