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治疗气虚型感冒的食疗方

  似乎每隔一段时间,我们都会出现一次感冒的症状,轻一点的时候,身体比较强壮的就可以不治而愈了。但是有些人是每次都要治疗感冒的。那么有没有想过用饮食疗法呢?下面小编给大家推荐气虚型感冒的食疗方!

  专家指出,预防感冒除了加强锻炼,还可以通过食疗的方法增加抵抗力,除了病情较重的需要到医院及时治疗外,比较轻微的感冒也不妨试试食疗。春季所患的感冒大致分为三个类型:风寒、燥邪和气虚,都可通过食疗来进行初步调理。下面来看气虚型感冒的饮食疗法!

  气虚感冒:麦胚饼固肾益气

  一些人感冒后无论按风寒感冒还是燥邪感冒治都不见症状减轻,这种情况您就要请资深医师诊疗是不是因为气虚导致的感冒了。中医认为,气虚体质的人体力和精力都明显缺乏,稍微活动一下或工作后都有疲乏不适的感觉。

是因为气虚导致的感冒

  现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人免疫力和抵抗力明显低于身体健康的人,往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗,感冒也不足为奇。对于气虚体质者,可以通过饮食进行调养。一般来说,应选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦等。这些食物有很好的健脾益气的作用,但食用的量不可过多,要根据自己的具体情况进餐,也可以配合药膳,效果会更好。

  气虚感冒食疗方

  什锦麦胚饼

  葡萄干20克,龙眼肉10克,花生仁10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。葡萄干洗净,与龙眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大枣洗净去核,上述两种食物同样切碎,将麦胚粉用开水稍烫,加入上述原料后,揉合均匀,制成薄饼,烙熟。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效,经常适量食用,对气虚体质者有益处。

  金沙玉米粥

  玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。

  山药桂圆粥

  山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。

  在食疗过程中,患者还可进行一些健身活动以配合治疗,如太极拳、太极剑、散步、保健操等,适当运动,可以起到固肾气、壮筋骨的效果。

  结语:上文就是小编对气虚型感冒的饮食疗法介绍,大家看完之后应该也有一定的了解了。治疗感冒的方法很多,而且根据感冒的类型不同,可以对症下药。希望气虚型感冒的患者能够多用上述的食疗方,效果不错的!

( 养生 )
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