人体上的七大“黄金穴位”

  ·按摩九个穴位可祛斑 ·按摩七大穴位可养生疏肝 ·史上好百病的对应穴位防治法

  我们在日常生活中经常会遇到一些小的毛病,问老人们,老人们都会说按按哪边,揉揉哪边就会好的。其实是按摩到我们身体的穴位了,下面我们就一起看看我们身体上的7大黄金养生穴位吧。

  中医常识

  人体上的7大"黄金穴位"

  我们常常听到一句老话:按摩足三里,胜吃老母鸡。中医认为,足三里是强壮身心的重要大穴,时常按摩足三里,可以起到调节免疫力、调理肠胃、痛经活络等作用。但你知道吗?除了足三里,我们身体上还有很多其它的“黄金穴位”,一起来发现吧!

  足三里

  按摩足三里 胜吃老母鸡

  按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。有些人吃东西就发胀、老是嗳气、胃痛,也可用来调理脾胃,达到一定的刺激量后,就能增加胃肠消化道动力。

  专家建议

  每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5~10分钟,每分钟按压15~20次,可以增加免疫力,调理脾胃,补中益气,一般建议早上或者晚上,用大拇指按摩即可。

  取穴与按摩

  从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。

  除了足三里外,身体上有着很多具有神奇保健作用的穴位。下面,小编带你一起发现身上的那些“黄金穴位”。

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