女人做完这事60岁看起来似30

  上了年纪,衰老是不可避免的事情,不过大家总有这样的感叹:同样的年龄,为什么她看起来就这么年轻?为什么他的身体还这么好?下面就让我们看看有哪些保养秘诀吧。

  做完这事60岁的她看起来才30岁

  抛开明星不谈,生活中这样的例子也不少,想想我们身边是不是就有呢?

  为此,小编咨询各专科医生后,为大家整理了这份「防衰老」指南,希望能帮助大家留住岁月。

  皮肤科医生的防衰老建议

  防衰老要从显眼的地方着手,保护好皮肤,就是防衰老的第一道关卡。

  皱纹、松弛、老年斑、干燥、皮肤掉屑,常常是衰老的标志。一旦出现这些情况,大家常常看着镜子里的脸,默默哀叹青春已逝。

  日常生活中,做到以下几点,对延缓皮肤衰老有帮助:

  注意保湿

做完这事60岁的她看起来才30岁

  当然了,这样的差异,的确有基因等不可改变的因素,但很多时候,我们是可以通过自己的努力,让时光走得慢些的。

  这是皮肤护理中重要的环节之一。我们可以适当提高环境湿度,比如,使用加湿器;洗澡不要过于频繁,选用温和而非碱性肥皂,洗澡水不要太烫;使用滋润保湿的护肤产品,例如,乳液、面霜或皮肤软膏等。

这是皮肤护理中重要的环节之一

  注意防晒

  不要照射过多紫外线,特别是在夏天,太阳毒辣、紫外线强烈的时候更要注意防晒。长衣裤、帽子、伞,以及防晒霜都是防晒的好伙伴;咱中老年人不适合追求古铜色的皮肤。

  皮肤有伤、有异常早看医生

  随着年龄增长,皮肤的修复能力会变差,皮肤发生癌变的机会也会增加。所以,我们要对自己的身体有所了解,发现异常情况,及时就医。

  老年病科医生的防衰老建议

  延缓骨质疏松,拒绝「骨脆脆」。

  年纪大了,容易发生骨质疏松,导致疼痛、驼背、身高降低和骨折等,给大家的生活带来了很多的不便。

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