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肉桂的功效与作用 合理用肉桂能帮助减肥

  许多女性都在专研减肥的方法,如果你减肥还未成功,小编这里介绍一种给你们。就是饮食的方法,而这个可以减肥的食物就是肉桂。对于肉桂的营养价值,大家应该不太了解,下面我们就说说肉桂的好处,还有肉桂的功效!

  肉桂是桂树的树皮,又名菌桂、牡桂。肉桂的功效与作用及食用方法有很多,是很大众的调味品。肉桂性味辛甘、大热,味道芳香,有健脾益胃、散寒止痛等功效,非常适合怕冷、体寒、体弱、厌食、腹泻等病症的病人。肉桂的食用方法有很多,民间有许多关于肉桂的药膳,本文将为大家推荐两款。

  肉桂的功效与作用

  减肥

  从肉桂中提取的肉桂精油有很好的减肥瘦身作用,配入少量的迷迭香精油和马郁兰精油再加入适量的身体按摩底油,一起调匀后涂在需要减肥的部位,按摩20-30分钟,然后用毛巾包裹该部位,让该部位的多余脂肪和水分排出体外,就可以达到减肥的目的。

  缓解感冒症状

  肉桂精油还可以缓解感冒及全身肌肉酸痛,对痛经、消化不良和肠胃涨气有较好的缓解作用。每天吃半勺左右的肉桂还可以降低血糖含量、胆固醇总量、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂水平等起改善作用。

  预防二型糖尿病

  据英国《新科学家》杂志报道:肉桂能够重新激活脂肪细胞对胰岛素的反应能力,大大加快葡萄糖的新陈代谢。每天在饮料或流食里添加1/4到1匙肉桂粉,可对二型糖尿病起到一定的预防作用。

  有助于男性健康

  肉桂里的苯丙烯酸类化合物可以提升前列腺血流量,有助于治疗前列腺增生。更重要的是,肉桂中含有丰富的钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等矿物质,是男性生理机能必不可缺少的物质。因此,男性在日常饮食中适量添加桂皮,可强身健体,精气十足。

  肉桂的食用方法

  肉桂姜肚

  食材

  猪肚200克,肉桂5克,生姜50克。

  做法

  将猪肚洗净切丝,生姜切碎、肉桂研末,同放碗中,加清水及食盐适量,隔水炖至烂熟,分2次服食。

  功效

  补益脾胃,适用于脾胃阳虚或胃寒所致的胃脘隐痛、喜热畏寒、啼吐清水、口淡不渴等症。

  肉桂芝麻甜奶

  材料

  鲜奶300克,芝麻粉45克,肉桂粉5克,糖15克。

  做法

  鲜奶倒入锅中开小火加热,加入芝麻粉一边搅拌一边煮,沸腾时加入糖调味,盛入碗中;均匀撒上肉桂粉,趁热拌匀即可食用。

  结语:在做菜的时候,放入一些肉桂,相信你们会有意想不到的效果。其实现在很多的家庭都在注重养生的问题,健康生活,合理饮食。但是却没有将饮食和药膳结合起来,试着将一些有药用价值的东西放在饭菜中,不仅增加了营养还很美味呢!

( 养生 )
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