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如何减轻分娩疼痛

  女人分娩是一生中很痛苦的一个时刻,而且这种痛苦别人是没办法代替的,那么在分娩时要注意什么呢?怎么做就能缓解疼痛了呢?今天我们就来和大家讲解一下分娩时的急救常识,了解一下孕妇分娩注意事项。

  究竟怎么做就能缓解疼痛了呢?很多人想到的办法就是分散注意力,那么这样真的有用吗?下面我们就来看看吧。

  1.导乐陪伴

  进入分娩期,导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力。

  替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,以减轻产痛。

  2.硬膜外麻醉

  这种麻醉方式镇痛效果较为理想,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,有效地缓解产痛。

  3.呼吸法

  深呼吸

  吸气时你会感到肺最下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

  浅呼吸

  呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

  浅表呼吸

  在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。

  4.热水冲洗

  温水持续不断地冲洗或沐浴,宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头,可以起到温柔的按摩作用,使产妇更好地放松。

  5.分娩球

  分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气,可给产妇带来舒服感,如在宫缩期间坐在上面并晃动身体,可帮助放松躯干和会阴,特别是在分娩早期。

  不能做的事

  不要从一开始就“过分关注”阵痛

  开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

  不要高声喊叫,声音低一点是可以的

  发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。

  阵痛来临的时候不要过分用力

  如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。

  不要闭眼睛

  如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于孕妇分娩注意事项的相关内容,通过文章的介绍,相信大家已经知道了分娩时要注意什么,也知道了一些分娩时的急救常识,如果你家中有要分娩的人,不妨参考一下~

( 养生 )
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