湿气重的症状 吃这物竟可排出多年湿气

  湿气重的危害是非常大的,如果长期在女性的体内会造成很大的影响,所以生活中要积极祛湿。湿气重的症状有很多种,主要和不健康的生活习惯有一定的联系。那么女人如何去湿气呢?下面让我们一起来看看吧!

  秋初吃它整冬身上没湿气

  在古话中有一句是这样说的:“千寒易除,一湿难去。”尤其是当女性体内的湿气和一些其他的病结合的时候就更难去除了。

  就算吃了再多的补品,人体免疫力再好,也无法有效地去湿毒。湿气重的人常常会感到头昏、恶心、胃脘胀气等不良反应,所以想要去湿毒不妨从饮食上入手吧!

  1、地瓜

  地瓜中含有非常丰富的纤维质,它非常容易被消化,同时还能够有效促进人体肠胃的蠕动能力,对排便非常有帮助。

  2、燕麦

  女性朋友如果有湿气重的相关症状,那么就可以适当的吃一些燕麦,不仅美味而且能起到通便、排毒、去湿气的功效。

  在吃燕麦汁时也可以再加入一些其它的食材,比如苹果、葡萄等一起搅拌成汁,不仅能够为人体补充大量的营养,还可有效促进排便。

  3、薏仁

  薏仁对人体血液循环的促进有着极好的效果,它还能够促进水分代谢,是非常好的去湿毒的食物,而且还能够发挥利尿的功效来起到消肿的效果,尤其针对水肿型肥胖有着极好的效果。

  4、小米

  小米中不含有麸质,所以也不会对肠道壁起到刺激作用,其含有的纤维质也非常温和,容易被人体所消化,所以小米可以作为去湿排毒餐的主食,再搭配其它食物食用,既营养又去湿,还对美白有很好的辅助作用。

  5、红豆

  红豆是我们生活中经常吃的食物,适当的食用有利健康,尤其是湿气重的女性朋友更应该多吃,能有效去除湿气,保护健康。

  大多数人都只知道红豆有补血功效,而红豆还有着非常好的增强肠胃蠕动能力的作用,促进排尿的同时减少便秘症状的发生。

  身体湿气重的6个表现

  1、头部

  当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。

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