20140929央视健康之路:赵慧玲讲血瘀体质的调理

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:戴碧莹

发表时间:2015-01-16 14:33

  该视频主要文字介绍:

  本期嘉宾介绍

  赵慧玲

  女,中医,主任医师、当代名医、教授、硕士生导师。北京中医药大学针灸推拿学院教授。 毕业于中国中医科学院,从事针灸临床工作二十余年,具有较丰富的临床经验。

  擅长用针刺、头针、中药及泻血等多种方法治疗中风后遗症、面瘫、面肌痉挛等神经系统疾病;头痛、偏头痛、三叉神经痛、风湿、类风湿性关节炎、颈、腰椎病、肩周炎、网球肘等各种疼痛性疾病;更擅长用泻血疗法治疗高脂血症、高血压、脂肪肝、肝硬变、痛风、红斑性疾病等疑难病症;针刺治疗盆腔炎、附件炎、月经不调、痛经、更年期综合征等妇科疾病;尤其针药结合治疗皮肤病、面部皮肤病(黄褐斑、痤疮、色素沉着)、荨麻疹及针刺美容、针灸减肥有独特疗效。

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  很多妇科疾病与身体气滞血瘀有关

  寒冬时节,女性如果受凉很容易出现月经不调,而在眼下气温较高的时令,为什么不少女性仍然会出现月经不调或行经腹痛等症状呢?中医认为,气滞血瘀是百病之源,很多妇科疾病与此有关。

  “气行则血行,气滞则血瘀。”祖国传统医学认为,气滞血瘀多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。

  通俗地说,气滞血瘀往往与心情不好和养肝护肝不利有关。随着年龄增长,气机运行不畅,就有可能造成血液运行障碍,导致气滞与血瘀并存。

  专家建议,气滞血瘀的女性可以适当选用有行气、活血功能的食物,比如柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、红葡萄酒、黄酒、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

  女性朋友如果是气滞血瘀体质,应该少吃盐和味精,避免血黏度增高,致使血更“稠”;不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

  肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食等食物也不可贪食,以防血脂增高,阻塞血管,影响气血运行。

  气滞血瘀者要特别避免受凉,不宜吃冷饮,以免影响气血运行。眼下季节,不时出现降温天气,谨防因受凉而影响气血运行。

  当下,不少家庭在节假日里外出旅游、踏春,或近或远,而在深入山谷、水泽之地时要保暖防寒,女性朋友更当注意。

  如果气滞血瘀导致月经量少、月经错后、月经有血块、小腹疼痛等情况比较严重时,可以选用北京同仁堂的复方益母草膏,该药调经养血、化瘀生新,用于血瘀气滞引起的月经不调,行经腹痛,量少色暗。

  适合瘀血体质的人吃的食物

  1、蔬菜类

  性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

  性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是,由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点,因此,不宜大量吃,或者需要配温性食物一起吃。

  2、果品类

  山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用,但疏肝理气好。

  3、水产类

  有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

  4、菇类

  养肝护肝,还能防癌抗癌,因此也很适合瘀血体质。

  红糖、糯米甜酒、红葡萄酒适合女性瘀血体质的调养,尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用好。醋主要用于保护软化血管,因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

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