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二十八、盗汗的中医食疗

  盗汗是人在熟睡以后不知不觉地出汗。中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现,食疗以滋阴补益方法。发现盗汗应该如何治疗呢?目前医学上研究得出盗汗的饮食疗法。今天小编就和大家一起来了解盗汗的相关疾病知识。

  食疗方

  1.黑大豆50克,龙眼肉15克,大枣50克,同放锅内,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚两次服。

  2.五味子2~3克洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。每日2次。

  3.黑芝麻、桑椹各10克,加水煮食,每日1次。

  4.黑枣50克,去核,同糯米100克煮成稀饭,可加糖,经常吃有效。

  5.百合、蜂蜜各100克,蒸1小时后取出放凉,每日早、晚各服1汤匙,或用百合煮大米粥,吃时加蜂蜜,常吃效果颇佳。

  6.黑大豆15克,浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝汤。

  7.猪腰1个,洗净切片,加杜仲15克,水煮后吃腰子并喝汤。

  8.活泥鳅200克,去肠杂及头,油煎至金黄色,再加适量水煮熟,加盐,吃肉喝汤。

  9.白萝卜或雪梨500克,泡参100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,连吃15日左右。

  10.甘草10克,大枣5枚,小麦30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣饮汤。每日2次。

  盗汗常用的食疗方法

  盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 盗汗常用的食疗方法:

  1.泥鳅汤

  用泥鳅120克,热水洗去粘液,剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放入精盐少许调味,饮汤吃肉,每天1次,小儿则分次饮汤,不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用,民间常用治疗小儿盗汗,功效显著。

  2.豆豉酒

  取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后饮用,每次2汤匙,每天2次。有和血益气,解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。

  3.糯米煲猪肚

每次用糯米500克、猪肚1个,把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后吃见风使舵喝汤,再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。

  每次用糯米500克、猪肚1个,把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后吃见风使舵喝汤,再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。

  4.红枣乌梅汤

  取红枣15枚、乌梅10枚,水煎服,每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天,对盗汗有疗效。

  5.乌豆煲塘虱

  每次用乌豆100克、塘虱鱼2条,去内脏及鳃,加水适量煲之,豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗,病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。

  6.韭菜炒鲜虾

  每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳,加油急火共炒,熟后,加盐调味食用,每天1次。有补虚助阳,固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。

  盗汗的治疗

  手心热和心烦:心阴虚,天王补心丹

  脚心热和腰酸:肾阴虚,六味地黄丸

  干咳少痰和手心热:肺阴虚,养阴清肺丸

  面色或指甲少血色:心血虚,枣仁安神液

  寒热往来伴胁肋不适:邪郁少阳,小柴胡颗粒

  汗粘,伴头身沉困,食欲不振:湿浊困脾,香砂六君子丸

汗粘,伴头身沉困,食欲不振:湿浊困脾,香砂六君子丸

 

  盗汗是指睡觉中出汗,醒来汗止。汗为血液所化生,为心所主,正常人在睡觉时不出汗的,睡觉时阳入于阴,如果阴虚则阴不敛阳,阳气蒸腾津液外泄而成盗汗。盗汗者多为消瘦体型。

  盗汗在女人中多见,因为女子和男子相比,女子属阴,男子属阳,女子阴血最容易亏损,比如女子有月经,每月排血,血为阴,气为阳,阳气和阴虚之间是互相制约的平衡关系,如果阴血少了,阳气就显得多了,阳气会蒸阴血外出,此时阴血无法制约阳气了,尤其是在夜间睡觉时,阴血被阳气蒸而成盗汗。

  现在网络发达,人们之间沟通速度太快了,不仅能够电话联系,而且我们在网上还能视频聊天,我作为中医,还能给人看脸色和舌苔,的确方便了我们,这就算中医的远程会诊了。

  我平时很少聊天,有个周末空闲在家,就上了QQ ,刚打开QQ界面,就有位好友向我提问,一看,原来是一位记者朋友,她要求和我视频聊天,要请我看看气色,这位美女记者最近比较烦,每天爬格子,经常挑灯夜战,这段时间下来,人也憔悴了很多,现在最头痛的就是每晚睡觉出虚汗,白天起床就觉得没精神,我让她张开嘴后给自己舌头照个照片再传给我,舌红少苔,舌头前部还有许多红点,她手脚心热,腰酸乏力,夜晚睡觉经常在凌晨4-5点就醒了,醒了才发现前胸后背都湿透了。

  虽然没有号脉,但我看了她舌苔和气色,再想想她的症状,我当时考虑她是肝肾阴虚,心肝血虚,就给她开了滋肾阴养肝血的中药,再教给她食疗的法子:从药店买来阿胶20克、酸枣仁20克、桑椹20克,再加上小米30克,加适量的水煮成稀粥,每天中午饭后2小时和晚上睡觉前各喝一次。

  如果盗汗还伴有手心热或脚心热,甚至下午2点以后容易发热,基本可以认为就是阴虚型盗汗,严重者还可见颧红,口渴,可以参见各系统的阴虚篇,以肺阴虚、肾阴虚或心阴虚为多见类型。

  盗汗伴手心热和心烦

  如果还有手心热伴心烦,就是心阴虚了,心阴虚的人容易失眠,看他们的舌苔往往是舌尖红,少舌苔或舌苔薄黄,这时我们需要滋补心阴,中成药可以应用滋心阴口服液、天王补心丹;自我穴位按摩:涌泉、三阴交、劳宫、大陵和太溪;食疗养生可以用莲藕、荞麦。

  盗汗伴脚心热和腰酸

  如果还有脚心热、腰酸的毛病,就是肾阴虚了,肾阴虚的男人容易遗精和早泄,肾阴虚的女人容易出现颧骨红和浑身潮热感(象海水涨潮一样全身烘热),肾阴虚可用着名的六味地黄丸(知柏地黄丸)来调理;自我穴位按摩:涌泉、太溪、阴谷、复溜;食疗养生:黑芝麻、桑椹、女贞子。

  盗汗伴干咳少痰和手心热

  如果还有干咳少痰和手心热,就是肺阴虚了,肺阴虚的人最容易在午后或夜间干咳,他(她)们往往都很瘦,甚至有点皮包骨头了,皮肤干燥少油,咳嗽剧烈的甚至能咳出血丝来,象我们熟知的林黛玉就是典型的肺阴虚,中成药:养阴清肺丸、百合固金口服液;自我穴位按摩:太溪、肾俞、照海、复溜、阴郄;食疗养生:银耳、百合、山药、黄精、燕窝、梨子、阿胶、枇杷。

  盗汗伴面色或指甲少血色

  如果盗汗者无明显的手心或脚心发热等热象,而是伴有颜面或指甲缺少血色、失眠早醒等表现,就是以心血不足为主的盗汗,需要补益心血来治疗,中成药可以选用枣仁安神口服液、安神补心胶囊、柏子养心丸等;心血虚的人的穴位保健用神门、太溪、三阴交;食疗养生适当选用龙眼、大枣、酸枣仁、阿胶、桑椹等。

  盗汗伴寒热往来伴胁肋不适

  如果盗汗时恶寒发热交替出现(忽冷忽热),口干咽干,胸口或胁肋部有不适感,可以考虑邪气郁阻于肝胆(少阳),需要疏通肝胆(少阳)之邪气,可以应用小柴胡颗粒类中药。

  盗汗,汗液粘,伴头身沉困,食欲不振

  人如果盗汗的汗液粘腻,还有头沉重,身体沉困,不想吃饭(食欲不振),就属于湿浊困脾,需要清除湿浊了,中成药:香砂六君子颗粒;自我穴位按摩:公孙、丰隆、足三里;食疗养生:南瓜、薏米、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、赤小豆鲤鱼汤。

  问题:这段时间睡觉都会在子夜醒来,醒来后发现本身出来好多汗,每一晚都会醒好几次,我盖的被子也不厚,醒来后还会感觉很冷。另外这段时间天天肚子都疼,睡眠质量也下降。我是学生,怎么会有这类情况?之前都没有的。

  最佳答案:医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是儒医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼天天在夜里鬼祟勾当,来形容该病证具备每一当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

  盗汗的病人,有的一入睡即盗汗出,有的入睡至子夜后盗汗出,有的刚瞑目一会儿即盗汗出。出的汗量,相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型、中型和重型三种。

  轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。  中型盗汗的病人,多数入睡后不长汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这品类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时浮现口干咽燥的感觉。

  重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不长或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替代睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感,心情也表现的烦燥,汗后口干舌燥,喜欢凉水。日常平凡可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。

  轻型与中型盗汗,对身体毁伤不会太大,但重型盗汗病人,时间久了常会使病情恶化,向“ 脱症”发展,严重威胁着患者的健康与生命安全。儒医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。

  山药:性平,味甘,为儒医“上品”之药,除开具备补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨皮。

  栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 栗子怎么吃才可以补肾?

  枸杞子:性平,味甘,具备补肾养肝、益精明目、壮筋骨皮、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨皮酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、香瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

  板栗配鸡肉,补肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强体健身的甘旨好菜。

  结语:通过上文的了解,我们认识到盗汗的相关疾病知识和相应的食疗方法,生活中当发现这类疾病的发生一定要及时的进行治疗哦,以免影响到正常的健康生活。希望本篇文章能够帮助到大家。

( 养生 )
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