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老人头晕吃什么好 预防老人头晕的方法

  老人头晕是非常常见的现象,对于老人头晕我们应该是有一定的认识的,因为老人头晕的情况非常的多,那么老人头晕应该怎么办呢?其实是非常简单的,下面就跟小编一起来了解一下老人头晕吃什么好吧!

  老人头晕吃什么好

  1、老人头晕吃一些动物的肝脏好

老人头晕吃一些动物的肝脏好

  可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。脑组织对血氧变化十分敏感,长期的供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍,发生眩晕。

  2、老人头晕吃新鲜的蔬菜和水果好

  新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。平时的时候应该注意饮食规律,不要吃的很饱,也不要总是处于饥饿的状态,要做到合理而有规律的饮食。

  3、老人头晕吃清淡利湿之品好

  宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽,化痰”。

  4、老人头晕还可以吃什么

  茉莉花炖鸡蛋。用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

  篱栏药膳治头晕。用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

  鸭蛋赤豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。

  鸡蛋红糖治头晕。豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

  预防老人头晕的方法

  1、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤,减少头部转动。

  2、卧室光线不要太亮,最好的是暗一些,同时环境要安静。

  3、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

  4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

  5、积极参加体育锻炼,体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

  结语:通过以上文章介绍我们是不是对老人头晕的相关知识介绍有了一定的了解了呢,老人头晕如果不及时的防治危害还是蛮大的,以上介绍的老人头晕的饮食方法,以及预防方法希望能帮助到大家。

( 养生 )
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