苦瓜的功效 女人坚持吃它一个月竟瘦了

  奶香苦瓜饮

  【原料】苦瓜一条,冰块少许,凉白开少许,牛奶一袋。

  【做法】苦瓜洗净,去瓤去籽,切成碎块。倒入搅拌机加少许凉白开打碎。倒入容器备用,将牛奶倒入,搅拌均匀即可。

苦瓜洗净,去瓤去籽,切成碎块

  【功效】清暑利尿,去火名目。

  蜜汁苦瓜

  【原料】苦瓜一根,蜂蜜适量。

  【做法】将苦瓜洗净后,削成透明片。淋上适量蜂蜜,拌匀即可。

将苦瓜洗净后,削成透明片。淋上适量蜂蜜,拌匀即可

  【功效】清淡爽口,生津止渴。

  咖啡苦瓜

  【原料】: 苦瓜200克,咖啡25克,白糖5克,柠檬汁少许。

  【做法】: 苦瓜洗净切丝,焯水备用,咖啡加水煮沸加入白糖,柠檬汁冷却,放入苦瓜浸泡2小时即可食用.

  【功效】: 清火解毒,提神醒脑。

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