教你制作山楂减肥茶喝出骨感美

  山楂是可食用植物,其属于核果类水果,果肉薄,质硬,味微酸涩。山楂具有开胃消食,促进身体代谢,是减肥佳品之一。减肥是现在比较热门的话题,但减肥方法鱼龙混杂,使得MM很难抉择!不过美眉们可试试山楂减肥茶哦,下面小编就来详细介绍下:

  山楂减肥茶

  原料

  干山楂20克(约15片)、干荷叶一把(约10克)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)。

干山楂20克(约15片)、干荷叶一把(约10克)

  做法

  1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

  2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  温馨提示

  体重偏重的人,或是肠胃负担过重的人,可饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或是超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。

  保存干荷叶要避开潮湿的地方,好是用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。薏米可帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可在药店或是超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效

  家庭自制陈皮的方法

  1、现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可轻易被折断的程度就可以了。

  2、晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道好。

  3、除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可提香,去腥,解油腻。

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