如何瘦身 荐5款丰胸减肥食谱

  对于吃货们,减肥可不是一件很好的事情。同时很多人在减肥的时候会考虑到,减肥会不会让自己的胸部缩水?这些担心下面小编就帮你解决。黄豆富含蛋白质,同时含有植物雌激素,具有很好的丰胸、减肥功效。下面小编就来介绍五款黄豆减肥丰胸食谱:

  荐5款丰胸减肥食谱

  一、黄豆花生丰胸酥

  材料

  花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

花生100克、红枣去籽100克

  做法

  1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

  2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

  3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

  功效:丰胸。

  二、水煮黄豆

  材料

  黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

黄豆约半斤,葱丝、姜丝

  做法

  1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出;

  2、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿;

  3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开;

  4、改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。

  功效:丰胸、美颜。

  三、黄豆煮猪排骨

  材料

  猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

  做法

  1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包;

  2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;

  3、用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

  功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

  四、黄豆猪蹄丰胸汤

  原料

  猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  做法

  1、用温水将黄豆泡开。

  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

  3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块;

  4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

  五、黄豆青豆炖鸡翅

  原料

  黄豆、青豆、鸡翅 调料:盐、味精、料酒、高汤。

  做法

  1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅;

  2、加入适量高汤,用小火炖熟;

  3、用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

  功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

  温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

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