养生膏方DIY自制靠谱吗 八大人群宜膏方进补

  日前,在上海徐汇区天平社区卫生服务中心举办的第63期上海市社区健康大讲堂上,专家称,目前中青年白领已经成为膏方消费的主力。然而,比起去医院请医生开膏方,有不少年轻人觉得网购膏方要方便实惠得多。一些推崇DIY的女白领更热衷于在家自行熬制膏方,还把配方和做法“晒”到网上。专家对此表示,膏方是否有效,关键在于医生是否辨证论治,即根据每个人的身体特点开出适合的方子;在家DIY或是网购膏方,并不靠谱。

  DIY膏方价廉却不靠谱

  32岁的小方是一位外企女白领,平时工作业务繁忙,经常觉得身体吃不消。她看同事每天吃膏方,不禁也想试一试。由于实在抽不出空去医院,在网上看到自制膏方,价格也更实惠。买回来尝试了一段时间,小方就生出了自己DIY膏方的想法。她在网上搜索了许多方子,经过比较终选定了一款阿胶膏。制成后吃了段时间却发现自己经常嘴里生疮,脸上也冒出了痘痘。

  对此,专家解释,小方属于进补不当引起的上火。他介绍,膏方是否有效,关键在于医生是否辨证论治,即根据每个人的身体特点开出适合的方子;在家DIY或是网购膏方,虽然实惠却并不靠谱。这些膏方虽然看似无任何添加剂,并且号称任何人都可以服用,可以“对付”很多疾病,但其实并没有“普适性膏方”一说,进补的关键就是一人一方,一人一法,要辨证进补,这样才能起到调补身体、补虚纠偏的作用。

  此外,膏方通常需要经过浸泡、煎煮、榨取、过滤、浓缩、收膏、分装等7个步骤,药材投放时间、火候等各有不同,因此对熬膏技术有严格要求。无论网售还是DIY膏方,其有效性及安全性都很难保证,轻则无效,重则加重病情、贻害无穷。专家表示,即使在家自制膏方也应在医生指导下进行。

  养生土方要对症服用

  近,早晚温差加大,感冒人群多了起来,不少人都在尝试盐蒸橙子来治咳嗽,但有些人有效,有些人却反而加重了病情。对此,专家指出,民间的一些养生土方的确在一定程度上具有疗效,如盐蒸橙子能治咳嗽,但咳嗽有多重分类,蒸过的橙子相对肺燥引发的咳嗽有一定效果。因为橙子蒸过以后,橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出来,能够达到化痰润肺的效果。而对于寒咳的病人来说,橙子可能就不太适合了,吃橘子会更好。所以,专家建议,民间许多单方验方也要辨证选用,才会药到病除。

  另外,专家还推荐了一些民间养生土方的科学运用。如红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。

  艾叶具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,艾叶泡脚,能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有益处。

  桂皮又称肉桂、官桂或香桂,它有温肾阳的作用。用它泡脚,对于肾阳虚的肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

  生姜有祛寒解表的作用,现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  八大人群宜膏方进补

  专家表示,进补的关键还是一人一方,一人一法。对膏方进补适合的人群,大体上分为八类。

  第一,体质较差的人,在冬季进补吃点膏方能够增强体质。第二,亚健康人群,进补膏方能提高免疫力。第三,处于慢性病稳定期的人,这部分人可以进补膏方。第四,免疫力差、容易感冒和经常腹泻的人,这部分人可用膏方纠偏。第五,大病初愈、手术后、创伤后等康复期人群,往往气血损伤比较明显,要用膏方来补。第六,希望强身健体的中老年人,可在医生的指导下运用膏方来进行调补。第七,更年期妇女,更年期的女性往往表现的临床症状也比较多,所以这部分人也可以用膏方进补。第八,备孕人群如果体质较弱,可以在医生指导下用膏方来进行调补。

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