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咳嗽怎么办 多吃这些水果能有效止咳

  生活中,感冒咳嗽的情况还是比较多的。一不小心感染风寒就容易咳嗽,那么咳嗽怎么办呢?不想吃药能不能吃些别的东西也能止咳呢?当然有。止咳的方法很多,吃水果就是其中一种。那么咳嗽吃什么水果呢?

  为了缓解咳嗽、咽喉肿痛等感冒症状,在平时不妨选择吃一些止咳水果。之所以有些水果能止咳,这是和水果特殊的营养价值分不开的。

  止咳的水果有哪些

  如果发现自己有咳嗽、咽喉病的症状,其实可以选择一些具有止咳功效的水果,例如雪梨、鸭梨、柑子等。而如果是由呼吸道疾病引起的咽痛、咳嗽、痰多等症状,最好选择吃一些梨、枇杷、柚子、柑子等具有化痰、润肺、止咳效果的水果。

  止咳水果介绍

  枇杷

  枇杷种植于我国南方,枇杷果肉的果肉细腻、味美多汁,有着“果中之皇”的美称。枇杷是一种具有很高营养价值的水果。它富含人类需要的多种营养成分,如纤维素、果胶、胡萝卜素等。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋心肺气”。中医认为,枇杷具有祛痰止咳、生津润肺、去热健胃的功效。枇杷里富含的苦杏仁苷,能起到润肺止咳、祛痰、治疗各种咳嗽的功效。

  柑子

  很多人会将柑子和橘子混为一谈,其实这完全是两种不同的水果。橘子吃多了容易上火,是由其温性的属性决定的。而柑子则属于凉性的水果,有清热止渴、养阴生津的功效,即便是吃多了也不会出现上火的情况。所以如果有咳嗽的症状应该选择柑子,而不是橘子来吃哦!

  止咳水果柑子,除了有止咳功效之外,它还有清利咽喉的功效,可以缓解咽喉疼痛。另外,柑子还可以缓解用嗓过度导致的声音嘶哑。所以,从事演员、歌手、教师等职业的朋友,每晚吃上一个柑子,就可以起到保护嗓子的功效。

  梨子

  梨有“百果之宗”的称号,因其鲜嫩多汁,又被称为“天然矿泉水”。梨肉汁水丰富,酸甜美味,果味芳香,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,对人体的保健作用有很多。

  梨可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒。梨还有很高的药用价值,可助消化,润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮,还有利尿、润肠的作用,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸,并预防痛风、风湿病等。

  止咳水果的食用方法

  上文为大家介绍了几种能够止咳的水果,接下来看一看止咳水果怎么吃,更能发挥它们的止咳功效!

  川贝雪梨猪肺汤

  材料

  鲜猪肺半个、川贝母15个、雪梨4个。

  做法

  1、猪肺洗净,切厚片,放入沸水中煮5分钟,捞起冲凉,沥水备用。

  2、梨洗净,切成四块,去核;川贝母洗净。

  3、猪肺、雪梨、川贝母放入沸水锅内,大火煮沸后,小火煲2~3个小时即成。

  枇杷银耳

  做法

  银耳10克,用温水泡发、洗净,放碗内,加水少量,上笼蒸,蒸至银耳黏滑熟透,备用。新鲜枇杷150克,洗净,去皮及核,切片待用。锅中放清水烧开,下银耳,烧沸后,放入枇杷片和白糖50克。糖溶化烧沸即成。

  结语:以上就是小编介绍的能够止咳的水果,很多都是我们平时熟悉的水果。大家在生病咳嗽的时候记得买来吃。咳嗽的原因比较多,建议大家不要大意,也不要拖着不治。很多病症都是拖着拖着就变得严重了,及时治疗很重要!

( 养生 )
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