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乌梅的功效 吃乌梅能让孕妇止吐还抗衰老

  大家平时吃零食的时候,应该都有买过乌梅来吃,乌梅的营养价值还是挺高的。那么乌梅的功效有多少呢?下面就和大家一起来详细分析分析。看看吃乌梅的好处究竟有多少?喜欢吃乌梅的朋友们赶快一起来看看吧!

  乌梅的功效与作用比较多,其梅核果呈类球形或扁球形,直径大约为1.5-3厘米,表面乌黑色或棕黑色,皱缩不平,基部有圆形果梗痕。乌梅的果肉柔软或略硬。果核坚硬,椭圆形,棕黄色,表面有凹点,种子扁卵形,淡卵形,淡黄色,气微,其味极酸而涩。在购买的时候以个大、肉厚、柔润,味极酸者为佳。

  乌梅别名黄仔、合汉梅、酸梅、干枝梅,是经烟火熏制加工而成。若用青梅以盐水日晒夜浸,10天过后梅皮上就有一层白霜形成,故叫做白霜梅,其功效类似,宜忌也相同。乌梅中含钾多而含钠比较少,因此,适合需要长期服用排钾性利尿药者们食用。

  乌梅中含儿茶酸能够促进肠胃蠕动,因此,便秘的人食用有助于排便。乌梅中含多种有机酸,具有改善肝脏机能的作用,因此肝病患者可以常吃。常吃乌梅还可以有效的可软化血管,推迟血管硬化,具有延缓衰老的功效。

  乌梅的功效与作用

  1、孕妇止吐

  很多孕妇在怀孕期间想要吃酸味的食物,而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕的时候,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也就相对减少。当身体偏酸时,钙质就会大量的流失,所以有些孕妇的牙齿会变松,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,因此建议孕妇可每日吃一个乌梅来调和。如果你家有孕妇不妨买些回去让她吃,不仅对孕妇好,同时对胎儿的发育也有一定的帮助。

孕妇可每日吃一个乌梅来调和

  2、延缓衰老

  你若要真正的享受长寿,那么就不应该受老化病的折磨。适量的吃一些乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙就能够起到延缓衰老的作用。所以从今天开始想要自己青春永驻那就就每天吃一个乌梅吧。

  3、消除疲劳

  当你感到疲倦时,在身理上只是因为身体里面过多的酸素所导致的。所以,每当你下班被困在车阵里面,好不容易回到家里时,觉得自己已经累毙了,小编建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除的哦。

  4、增加能量、帮助消化

  当人体血液净化的时候,其新陈代谢就会增强,身体自然会恢复能量的。乌梅里所含的柠檬酸酸能够有效的帮助人体吸收维他命及酵素,还能够预防疾病及消除疲劳。乌梅还具有消毒的作用,也防止食物在肠胃里腐化。如果你感觉消化不良,那么你可以用乌梅去核后榨汁食用,这样可以帮助消化,增进食欲的。

  5、解酒功能

  乌梅对治口臭及宿醉的效果也是非常好的,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会多喝多几杯的,当你睡醒时头痛欲裂时,可尝试着喝一杯乌梅番茶。做法非常简单:用一个乌梅,泡在一杯温水里大约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。就可以起到解酒的作用,而且还可以缓解头痛的症状。

  6、清血

  当代人都喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面条、精白面包、精白糖、化学调味料及动物性食物。大家知道吗?吃了这些食物很容易致使血液里的毒素剧增,时间久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅就可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

  乌梅的营养价值

  乌梅的营养价值非常高,中医认为乌梅性平味酸,归肝、脾、肺、大肠经,药食同源食物。乌梅中含有丰富的有机酸,如柠檬酸占50%、苹果酸占20%,其酸味可刺激唾液分泌生津止渴,素有“望梅止渴”的典故。乌梅中含有丰富的氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、黄酮类物质、多种维生素和人体所需的多种微量元素,适当的吃乌梅可以帮助人们美容养颜、增强免疫力。另外,乌梅有保护肝脏、软化血管、推迟血管硬化、防老抗衰的功效,可有效消除便秘,特别适合肺虚久咳、虚热烦渴、痢疾、尿血、血崩、便血、久疟、久泻、蛔厥腹痛、钩虫病等症状。

  吃乌梅可以减肥吗

  因为乌梅中含有的儿茶酸能促进肠蠕动,所以有一定的减肥功效,但需适量使用而不是吃越多越好。其实很多时候人会长胖都是因为自己摄入的热量过高造成的,如果身体摄入的热量大于消耗的热量就会开始长胖,而这很多时候都不只是一样食物就能造成的。而乌梅的热量其实是十分低的,如果只是想靠吃乌梅达到减肥效果还是比较困难的,减肥最有效的方式还是运动和饮食相结合。

  结语:有关乌梅的功效还有营养价值,这里就介绍这么多,相信大家看完之后对乌梅已经有了一定的认识和了解了。以后吃乌梅的时候,如果觉得直接吃乌梅不太想吃,那就将其做成果汁来吃。味道是很不错的,还有助于消化呢!

( 养生 )
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