月经不调怎么调理 这些方法调理效果好

  女性朋友们每个月都会来“大姨妈”,虽然很烦恼,但是如果不来或者出现混乱的迹象反而会更加烦恼,这就是人们常说的月经不调。那么月经不调怎么办?有哪些调理月经不调的方法呢?在中方面又应该如何来调理呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你调理月经不调的方法,让你做个“正常”女人!一起来看看吧。

  目录

  1、月经不调的原因 2、月经不调怎么调理好

  3、中医调理月经不调有奇效 4、调理月经不调的正确方法

  5、不同体质月经不调该如何调理 6、“三字经”助你调理月经不调

  7、月经不调吃什么调理 8、调理月经不调的药膳偏方

  月经不调的原因

  1.情绪异常引起月经失调

  情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

  妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

  3.节食引起月经不调

  少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  4.嗜烟酒引起月经失调

  香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

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