中医养生

中医养生栏目全面提供传统中医养生保健知识.

吃三七粉总无效 不妨试试这5种正确吃法

吃三七粉总无效 不妨试试这5种正确吃法
  不少人把三七粉当作养生必备,坚持服用一段时间后,却发现身体没什么改善,不禁疑惑:“为什么别人吃有效,我却像在‘白吃’?”其实,三七粉虽有活血化瘀、滋补强壮等多种功效,但吃法不对,药效就难以发挥。三七粉怎么吃?掌握这5种正确吃法,能让三七...
三七粉怎么吃 三七粉的正确服用方法

西洋参虽补 但这几个禁忌不能忘

西洋参虽补 但这几个禁忌不能忘
  保温杯里泡西洋参,已成为不少人心中的“养生标配”。西洋参凭借补气养阴、清热生津的功效,被视作滋补佳品。然而,滋补不等同于随意食用,若忽视其中禁忌,不仅无法收获健康,还可能给身体带来负担。今天就来聊聊西洋参的功效和作用,食用西洋参时那些不...
西洋参的功效和作用 西洋参的禁忌是什么

紧急提醒!2025年「短版三伏」来袭,这份保命指南必看

紧急提醒!2025年「短版三伏」来袭,这份保命指南必看
  三伏天,作为一年中气温高且潮湿闷热的时段,对我们的生活和健康有着显著影响。了解2025年三伏天时间表,并掌握科学的保养方法,是安然度过这段特殊时期的关键。_no_filter_...
2025年三伏天时间表 三伏天气怎么保养

别小看这一抹绿!揭秘它超强营养价值,看完直呼赚到

别小看这一抹绿!揭秘它超强营养价值,看完直呼赚到
  薄荷,这种带有清新香气的草本植物,不仅能为饮食增添独特风味,还蕴含着丰富的营养价值,具备多种对人体有益的功效。下面将从多个方面详细介绍薄荷的营养价值及功效与作用。_no_filter_...
薄荷的功效和作用 薄荷的营养价值及功效与作用

别不当回事 湿热体质的典型症状你中了几条

别不当回事 湿热体质的典型症状你中了几条
  明明作息规律、饮食清淡,却总感觉身体像被“湿气”包裹,浑身黏腻不舒服?脸上疯狂冒痘、头发油得能炒菜、大便黏马桶……这些困扰你的小毛病,可能都是湿热体质在“作祟”!在中医理论中,湿热体质是一种常见的亚健康状态,如果长期忽视,会影响生活质量...
湿热体质有什么症状 湿热体质的症状是什么

别瞎吃土茯苓 它的养生价值与风险 看完再决定要不要碰

别瞎吃土茯苓 它的养生价值与风险 看完再决定要不要碰
  近,土茯苓突然在养生圈“火出圈”,有人用它煮水祛湿,有人拿它煲汤养颜,甚至不少人将其称为“万能养生药”。但土茯苓真有这么神奇吗?作为传统中药材,它既能带来养生惊喜,也暗藏食用风险。土茯苓的功效与作用是什么?今天就带大家揭开土茯苓的真实面...
土茯苓的副作用与禁忌 土茯苓的功效与作用

别再乱买虫草了 这几个关键功效与作用才是它的价值所在

别再乱买虫草了 这几个关键功效与作用才是它的价值所在
  在养生圈,虫草一直是“神秘又昂贵”的存在。不少人觉得它包治百病,不惜花大价钱囤货;也有人质疑它是“智商税”,功效全靠炒作。虫草到底有什么价值?哪些人适合吃?今天就抛开夸大宣传和谣言,用科学视角带你看清虫草的功效与作用,让你买得明白,吃得...
虫草的功效与作用 虫草的常见误区有哪些

去肝火的实用攻略 这几个方法让肝脏更健康

去肝火的实用攻略 这几个方法让肝脏更健康
  晨起口苦、眼睛干涩、脾气急躁……这些症状频繁出现时,可能是肝脏在“抗议”——肝火太旺了!肝脏作为人体重要的代谢器官,一旦肝火旺盛,不仅会影响身体舒适度,长期下去还会扰乱整体健康节奏。别担心,掌握这几个实用方法,就能帮你给肝脏“降火”,让...
去肝火的实用方法 去肝火的方法有哪些

养生界新宠 沙参的5大功效 补阴止咳全靠它

养生界新宠 沙参的5大功效 补阴止咳全靠它
  在中医养生圈,沙参正悄然走红,成为众多养生达人的“心头好”。这种看似普通的中药材,却蕴含着强大的养生能量。无论是追求健康生活的上班族,还是注重日常调养的中老年人,沙参都能在养生食谱中占据一席之地。沙参的功效与作用是什么?今天,我们就来深...
沙参的功效与作用 沙参的功效是什么

中医圈疯传的拔罐减肥是玄学还是真有用 看完秒懂

中医圈疯传的拔罐减肥是玄学还是真有用 看完秒懂
  近,拔罐减肥在养生圈掀起热潮,不少人宣称通过拔罐轻松甩掉几斤赘肉,甚至有人说“躺着就能瘦”。这不禁让人好奇:拔罐减肥究竟是中医智慧的结晶,还是一场“智商税”?中医拔罐减肥是真的吗?今天,我们就从科学和中医理论的双重角度,揭开拔罐减肥的真...
中医拔罐减肥是真的吗 中医拔罐减肥有效果吗

一字之差天壤之别 红花和藏红花千万别搞混

一字之差天壤之别 红花和藏红花千万别搞混
  在中药铺或养生圈,常有人错把红花当藏红花泡水喝,结果月经紊乱;还有人花大价钱买的“藏红花”,其实是廉价的红花……今天就来揭开红花和藏红花有什么区别,别再傻傻分不清!_no_filter_...
红花和藏红花一样吗 红花和藏红花有什么区别

从“脚”开始变健康 足疗带来的6大好处值得夸赞

从“脚”开始变健康 足疗带来的6大好处值得夸赞
  忙碌一天后,脱掉鞋袜,将双脚浸入温热的水中,感受水流包裹的那一刻,紧绷的神经似乎也随之放松。这就是足疗的魅力——看似简单的足部护理,实则蕴含着深厚的养生智慧。从古老的中医理论到现代科学研究,都在不断揭示足疗对健康的奇妙功效。足疗的好处是...
足疗的好处 足疗的好处是什么

一朵花竟藏着养生密码 铁皮石斛花的功效作用大揭秘

一朵花竟藏着养生密码 铁皮石斛花的功效作用大揭秘
  在养生圈,铁皮石斛花一直带着神秘光环,被不少人称为“药中黄金花”。从古代皇室的滋补珍品,到如今养生达人的杯中常客,铁皮石斛花究竟有什么魔力?今天就带你揭开它的神秘面纱,看看这朵小花到底能为健康带来哪些惊喜!铁皮石斛花有什么功效和作用?_...
铁皮石斛花有什么功效和作用 铁皮石斛花的功效与作用是什么

藏红花一周喝几次 这份科学建议请收好

藏红花一周喝几次 这份科学建议请收好
  藏红花,凭借独特的香气和丰富的养生价值,从古老的药材逐渐走入现代养生茶饮行列。无论是泡水饮用,还是加入菜肴增添风味,藏红花都备受青睐。然而,作为一种具有特殊功效的食材,它并非多多益善,饮用频率和用量都有讲究。藏红花一周喝几次才科学?怎样...
藏红花一周喝几次 藏红花的作用与功能主治

阴虚的人别乱补 这些方法才是正确打开方式

阴虚的人别乱补 这些方法才是正确打开方式
  在快节奏的现代生活中,阴虚似乎成了不少人的“隐形困扰”。长期熬夜、过度劳累、精神压力大、饮食不节等不良生活习惯,如同无形的“黑手”,悄悄耗伤人体的阴液,让身体这座精密的“大厦”失去滋润与平衡。_no_filter_...
阴虚的人吃什么调理 阴虚的人怎么补身体