催乳

有些女性在产后会有奶水不足的情况,一来是营养的缺失,二来也可能是乳腺没有打通,所以导致了乳汁流通不畅。对于这个情况,有些人则会去一些专业的机构进行疏通,那么,催乳师真的有用吗?催乳按摩手法有哪些是我们自己可以学习的呢?本次的专题将为大家介绍催乳方法,如果妈妈们也有这方面的困扰,不妨赶紧关注一下哦。

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催乳知识

  产妇经常会有奶水不足的情况,除了必要的按摩之外,我们也可以通过饮食的方法加以改善,那么,催乳吃什么好呢?下面小编为大家介绍几款简单易做的食谱,赶紧看看吧。

  催乳吃什么好

  1、米酒虾米汤

  虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素,有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。每次放虾米100—200克,米酒3—4两,加清水煮汤饮用,每日一次,连服3—4次。

  2、花生煲猪脚

  据《陆川本草》记载,花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克,猪脚一只切块,加水适量,慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味。

  3、莴苣子粥

  先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,连服5天,可使乳汁增加。

  4、鲶鱼煮蛋

  先将鸡蛋7个煮熟去壳,与鲶鱼250克加水500毫升同煮,每日1次,5 日见效。

  5、猪蹄粥

  猪啼1---2个,炖烂取浓汤,再用通草3---5克,漏芦40---45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入葱白两条稍煮,每日2次,趁热服用。

  6、南瓜子泥

  取生南瓜子30克,去壳取俚仁捣成泥状,加白糖少许,早晚空腹开水冲服。

  7、豆腐米酒汤

  取豆腐4两,红糖1两,加水1碗,煮熟后加入米酒1两,温热时服食。

  8、猪蹄药汤

  1)猪蹄一只加通草25—35克,炖烂服用。

  2)猪蹄一只加薜荔果(爬墙呆或木瓜)4个。炖烂后服用。 3)猪蹄一只加土黄茂(金雀根)1两,炖服。

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