戒烟

吸烟有害健康这个道理应该人人都清楚,但是戒烟对于烟民来讲却并是不那么的容易的。现代社会戒烟的产品和方法有很多,电子法、戒烟香和茶、戒烟药和药膏等等,那么哪种才是最有效最好的方法呢?还有通过这些方法后会产生什么样症状和反应呢?下面就为大家讲解怎么戒烟最有效吧。

相关方法

新潮时尚电子烟
随着国家颁布的戒烟计划的实施,正是悬起了一整戒烟风云。健康电子烟其实就是所谓的电子烟。电子烟其实都可以叫健康的,
戒烟药可致抑郁
美国食品药品监督管理局(fda)发布安全警示,戒烟药伐伦克林可能导致一些严重精神疾病,甚至致人自杀,而且这种可能
盘点中医戒烟七招
很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉,可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是败下阵来。其实,中医药戒
戒烟的食物大盘点
现代抽烟人越来越多,想戒烟的人也越来越多。可是大多数都没能戒烟成功,戒烟方法更是层出不穷,下面为大家推荐一下。
拔火罐竟然也能戒烟
有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证实:治疗后出现这种异常感越明显则
设计师发明新型烟草助戒烟
很多男士都很喜欢抽烟,有的人更是抽烟成瘾了,那么如何才能更好的戒烟呢?近日有媒体报道了台湾 设计师发明新型烟草助

热门文章

  • 如何养胃 10个养生食谱还你健康胃
    很多人都喜欢抽烟,但是如果你想戒烟的话那是非常困难的,那应该怎么办呢》吸烟是有很大的危害,吸烟者的肺是有很大伤害的,尤其是对于车内吸烟那更是危险,对于司机而言,...
  • 吸烟的危害有哪些  如何戒烟最有效
    “吸烟有害健康”这句话在每包香烟上都可以看见,这也说明这个道理几乎每个人都是知道的,对于这句话,不管是国家的宣传或者医学的论证,可是我们还是有更多的人还是选择弥...
  • 戒烟综合症 戒烟综合症是什么
    大家对戒烟综合症了解吗?有很多的人对戒烟综合症存在着疑问,今天小编为大家准备了戒烟综合症是什么,戒烟综合症的症状,戒烟综合症的注意事项,如果您比较感兴趣,就和小...
  • 戒烟的最好方法 这些方法让你戒烟无压力
    现代人的养生意识越来越强,很多人都开始戒烟了。戒烟有很多方法,但是却很少有人能够完全戒掉的,那是没有掌握方法。...
  • 戒烟的最好方法 记住这几点轻松戒烟
    男人戒烟是大事也是难事,戒烟最重要的就是毅力和恒心。多少戒烟的人士就“死”在半路上。如何能有效的戒烟,戒烟的最好方法是什么,读了这篇文章希望能对你有所帮助。戒烟...
  • 中药戒烟 4个见效快的戒烟中药方
    我们都知道吸烟有害健康,吸烟的人非但没有减少反而增加了,吸烟对人体有很多的危害,下面小编就给大家介绍一下。...
  • 戒烟多久可以怀孕 戒烟可以促进生育能力
    对于香烟大家都非常的熟悉,现在许多的女孩子也开始吸烟,对于一些想准备怀孕的女人来说,烟对身体没有好处的,会影响怀孕,今天小编为大家准备了戒烟多久可以怀孕,戒烟的...
  • 戒烟最好的方法 盘点各国奇葩戒烟招式
    吸烟的时候真有很容易,但如果你想戒烟了,那可不是件很容易的事了,现实生活中为了戒烟,而想出的戒烟方法千奇百怪什么都有,但效果却都不是很理想,如果不知道如何戒烟,...
  • 养生妙招 几个戒烟小妙招你知道吗
    大家都知道吸烟有害健康,烟盒上也有表明吸烟有害健康的标识,那么为什么还有那么多人在吸烟?可能很多时候他们都只知道是有害,不知道具体有哪些危害。下面三九小编来大家...
  • 中医常识 中医说拔罐也能戒烟
    拔罐是中医养生中的一种,相信很多朋友或多或少都有听说过或者是体验过。拔罐可以养生保健,可以预防以及治疗各种疾病。其实呢,拔罐还有一个不为人知的作用,那就是帮助烟...
  • 怎么戒烟 哪些食疗方法对戒烟有效
    抽烟是很多人的习惯,但是我们也都知道抽烟对身体健康是没有好处的,可是有烟瘾的人还是占大多数,所以要想戒烟是很困难的一件事,但是有一些食疗方法对戒烟的效果还是非常...
  • 中医常识 针灸帮你快速戒烟
    近些年来,卫生局也实施了使用中医针灸戒烟的计划,许多中医专家,都认为应该以中医针灸为主、健康运动为辅的戒烟计划方法。...
  • 溃疡病患者须戒烟 秋季警惕消化道溃疡
    胃溃疡是一种十分顽固的疾病,所以在日常生活中需要倍加留心。除了要做好积极治疗,平时的饮食与保健当中也要做好相应的预防护理工作。那么面对胃溃疡的我们该知道些什么呢...
  • 怎样戒烟 十个妙招助你戒烟瘾
    现在越来越多的人喜欢上了吸烟,社会交际、聚会等很多场所都是离不开烟的。吸烟不仅危害自己身体健康,同时对他人也有很大影响。那么,我们到底该怎么样才能戒烟呢?下面就...
  • 如何戒烟 12大窍门有效戒烟
    男人在烦恼的时候习惯性的抽烟,现在越来越多的男性开始习惯吸烟,明知道吸烟有害健康,但是还是有很多男人在吸烟!...
  • 每个人都想成为最长寿的人,可是长寿不是你想就能得到,男人因为与女人的构造不同,想要在长寿路上走的远,一定要了解这
  • 每年的5月31号被世界卫生组织规定为世界无烟日,就是想让大家重视烟草对人的危害,接下来小编就带来一些饮食戒烟的方
  • 吸烟对人的危害是非常大的,昔年的人很多,并且吸烟的年龄越来越低,但是想要戒烟的话,有什么好的戒烟方法呢?

戒烟知识

  戒烟

  戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。

  戒烟门诊

  吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。但当前的临床结果来看,尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法,但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的,这就造成戒不如不戒的窘迫情景, 主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟,没有从根本上戒除尼古丁依赖,在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟,以致更大伤害。

  吸烟上瘾的原因

  烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂 ,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同,前者是完全可以戒掉的,关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖,使得吸烟者感到戒烟困难甚大,无形中增加了戒烟的难度。

  戒烟的窍门

  打赌

  一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。

  经受得住重新吸烟的考验

  戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

  体重问题

  戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。

热点推荐

10妙招助速戒烟
10妙招助速戒烟
人们都知道吸烟有害健康,甚至连烟盒上都有这句话,但是为什么还要吸烟。