睡眠不好怎么办

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  睡眠不好如何调理 睡前喝杯牛奶听听音乐2013-04-26 13:20

  日常生活中，有的人总是会受到睡眠不好的困扰。睡眠不好，会让人产生不良的情绪，给自己的生活和学习造成困扰。那么我们在平时的生活中应该如何调理睡眠不好的症状呢?造成...
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  睡眠不好如何调理 8个方法让你轻松入睡2013-04-15 15:31

  睡眠不好、失眠困扰着很多的人，你知道睡眠不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理睡眠的方法来帮助大家提高睡眠质量，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下...
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  睡眠对糖尿病起着举足轻重的作用2012-09-05 16:39

  引起糖尿病的起因有很多，其中最让人郁闷的莫过于睡眠不足，人们都在关注饮食与建设却忽视了睡眠的存在，你知道睡眠对糖尿病起到什么作用吗？...
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  “睡眠”简单养心佳境2012-07-20 13:58

  不花钱，不累人，但是却特别受人喜欢的养生方法是什么？答案就是睡觉。睡觉也能养生？有的人一觉醒来神清气爽。但是有的人一觉醒来却更加疲惫。这是为什么呢？...
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  20120322云南卫视养生汇：李智讲肝胆相照助睡眠2012-03-22 11:49

  编者按： 漫漫长夜难入眠，除去心理因素很多时候都是身体出了状况!想知道你为何睡不好、睡不稳?看看专家怎么说： 本期节目请到的嘉宾是李智，主题是睡眠需要肝胆相照，...
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  10大法宝拯救白领睡眠2012-03-15 09:51

  睡眠是位身体充电的一个重要方式，而白领白天处于高度紧张和忙碌的工作中，以至于晚上回家也睡不好觉，因而导致工作质量和身体健康下降。那么，如何营造白领健康睡眠呢？...
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  专家提醒：25%孩子其睡眠质量都不好2012-02-23 14:44

  现在有许多人都存在睡眠障碍，就连小孩子也有四分之一的人存在睡眠问题，孩子睡眠不好是什么原则导致的呢？如何调理睡眠让宝宝睡得更安稳呢？接下来请看小编下文详细报道吧...
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  夜猫子警惕 睡眠不好易造成脱发2012-01-18 13:06

  你是不是经常晚上不睡觉，白天才开始睡觉呢？那么你要警惕了，因为睡眠不好会导致很严重的健康问题，并且容易造成脱发，因此一旦要有良好的睡眠才健康，下面推荐一些助眠妙...
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  鬼压床不可怕 9睡眠障碍别轻视2012-01-12 14:57

  现在越来越多人有睡眠障碍，不管是打呼还是失眠都一样影响到自己的健康。那么睡不好怎么办呢？...
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  健康早班车：小心“儿童睡眠障碍”2011-12-19 14:51

  睡眠障碍不只是成年人的专利，同样也会发生在2-12岁的儿童身上 。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠...
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  中医教你如何应付五种睡眠问题2011-11-25 13:31

  睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。如何才能获得高质量...
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  睡前床上瑜伽 让你的睡眠更好2011-11-22 10:05

  睡眠质量比睡眠时间更重要，想要睡个好觉，睡前要完全放松自己，让自己进入深度睡眠，有什么好的办法呢？不妨试试床上瑜伽，可以帮助你缓解疲劳，提高睡眠质量。...
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  20110619养生堂视频全集：王玉平讲述睡眠梦话2011-06-19 14:58

  编者按： 相信很多人都遇到过睡眠的时候讲梦话，这就是睡眠质量不高吗?做梦跟睡眠到底有没有关系?睡眠不好怎么办?一起来了解下谁动了你的睡眠。 本期BTV《养生堂》...