腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损在现代生活中还是比较常见的，因为处于高压力工作下的人们，常常一坐就是好久，从而导致腰部患病。我们比较推崇从中医的角度来治疗腰肌劳损，比如艾灸又或是针灸，这些方法治疗腰肌劳损虽然有点慢，却有着不错的疗效。那么，除此之外，还有哪些好的方法可以治疗腰肌劳损呢？下面不妨让我们一起通过专题的内容具体来看看吧。
相关常识
- 长期坐姿不正小心腰肌劳损
- 现在很多人做事情都是比较随意的，很多人都觉得怎么舒服怎么来，其实这样长期下来就可能会养成一些不良的习惯。
- 细说腰肌劳损的始末缘由
- 现在很多人都会患上一些疾病问题，由于现在很多人都是将时间和精力放在了生活上面，这样就会失去关注健康的时间。身体对
- 做好五点有效预防腰肌劳损
- 现在很多人都会患上各种各样的疾病，在疾病面前，很多人都束手无策，不知道该怎样去面对。疾病的产生有它的原因所在。
- 腰肌劳损不宜吃生冷黏腻食物
- 我们都知道，饮食对于健康的影响是很大的，现在很多人对于饮食的要求都不是很高，总是觉得吃饱就可以了，这是不正确的。
- 不用吃药也能赶走腰肌劳损
- 现在很多人在生病以后喜欢购买一些药物食用，药物确实是可以缓解病情，但是药物都是有毒素的，在缓解病情的同时也给健康
- 防治腰肌劳损保健是关键
- 现在很多人对于疾病的认识都不是很高，平时大家总是将时间放在工作上面，这样对于健康是很不负责的。人的身体只有一个，
热门文章
-
中医如何治疗腰肌劳损2020-01-03 13:19中医治疗腰肌劳损主要通过以下方法：1.针灸治疗2.艾灸治疗3.理疗4.推拿按摩治疗5.中药治疗，中药治疗包括口服中药治疗和外敷。中医如何治疗腰肌劳损张章：从中医... -
治疗腰肌劳损是否有专门的医疗器械2020-01-03 13:19没有哪种治疗仪器只治疗腰肌劳损，现在治疗仪器也不会说只针对某一种疾病进行治疗。治疗腰肌劳损是否有专门的医疗器械张章：针对腰肌劳损没有什么专门的医疗器械，没有说那... -
怎么应对急性腰肌劳损2020-01-02 16:40急性腰肌劳损发病后首先要尽量平卧，然后24小时内局部冰敷超过24小时局部热敷，然后及时送医寻求专业治疗。怎么应对急性腰肌劳损张章：急性腰肌劳损疼的时候会很厉害，... -
苗医弹筋疗法治疗腰肌劳损有用吗2020-01-02 16:40苗医的弹筋疗法。苗医像藏医、蒙医一样，都是属于一个民族医学。苗医的弹筋疗法实际上和目前按摩科使用的理筋疗法是类似的。苗医弹筋疗法治疗腰肌劳损有用吗张章：苗医... -
如何治疗慢性腰肌劳损2020-01-02 16:40临床上治疗慢性腰肌劳损的方法有：1.针灸 2.艾灸 3.拔罐 4.按摩 5.理疗，比如神灯、红光灯、红外线治疗。如何治疗慢性腰肌劳损张章：慢性腰肌劳损的治疗，临... -
腰间盘突出 腰肌劳损如何正确运动2020-01-02 16:40腰间盘突出，腰肌劳损病人可通过仰卧起坐等类似运动提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不发病期间加强有氧运动。腰间盘突出，腰肌劳损如何正确运动?陆阿明：腰... -
腰肌劳损的症状是什么 这样治疗腰肌劳损2018-10-08 19:09越来越多的中老年患有腰肌劳损了，很多的患者都是因为生活压力，一直在过渡用腰，有的患者则是因为长时间的工作原因。腰肌劳损的症状是什么?腰肌劳损治疗方法?腰肌劳... -
腰肌劳损治疗方法 这样食疗效果更好2018-02-12 13:55在日常的生活中有些人一直伴随着腰疼的症状，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的... -
腰肌劳损治疗方法有哪些2017-11-27 10:57腰肌劳损治疗方法是腰肌劳损患者比较关心的问题，那么，关于腰肌劳损的治疗方法很多人都不清楚，如果您也想要了解腰肌劳损的治疗方法有哪些？就不要错过本期的内容，本期将... -
腰肌劳损性腰痛怎么办2017-08-17 16:39腰肌劳损是一种常见的骨科类疾病，腰肌劳损的主要症状就是腰疼，有不少人都会得腰肌劳损，有不少人都想知道腰肌劳损性腰痛应该怎么治疗。那么腰肌劳损性腰痛怎么办？腰肌劳... -
腰肌劳损不用怕 几个妙招搞定它2017-04-17 11:44腰是人体上部分和下部分的连接处，可以称得上是人体运动的枢纽地带。弯腰得用上腰，后仰得用上腰，向后转得用上腰，就算是左右摇摆，也得用上腰部的力量。可以说凡是人... -
腰肌劳损治疗方法 艾灸是个好方法2016-01-25 13:40很多患者都在寻找腰肌劳损治疗方法，因为腰肌劳损通过药物并不能完全治愈，艾灸疗法是个治疗腰肌劳损的好方法。本文将为大家介绍腰肌劳损的艾灸疗法及为大家解答无烟艾灸条... -
腰肌劳损治疗方法 针灸如何治疗腰肌劳损2015-09-01 10:30针灸是中医疗法中的一种，针灸在治疗慢性疾病中有很显著的效果，那么针灸是如何治疗腰肌劳损的呢?针灸治疗腰肌劳损要注意些什么呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。腰... -
腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损的太极疗法2015-08-25 14:48太极拳是一门养练结合的运动方式，对于练习者而言不仅可以锻炼身体，同时也可以改善身体机能，治疗一些慢性疾病，如腰肌劳损，今天小编就为大家讲一讲治疗腰肌劳损的太极健... -
腰肌劳损治疗方法 中西医治疗腰肌劳损2015-08-04 13:18提到腰肌劳损，大家都觉得是一种老年病，然而最近几年，很多上班族患有腰肌劳损的几率越来越大，其主要原因还是因为上班族平时总是坐在那里不动，治疗腰肌劳损最主要的就是...
精彩推荐
- 腰肌劳损是最常见的一种慢性疾病了，而最常见的一种症状就是腰痛，这对于我们的工作与生活都带来了极大的不便。
- 腰肌劳损是人体常见的腰部疾病，治疗这种病怎么的方法有很多，有饮食疗法、运动疗法、药物疗法等。
- 日常生活中，腰肌劳损这种疾病已经普遍，很多人在平时因为种种因素就会导致腰肌劳损的发生。
腰肌劳损治疗方法知识
腰肌劳损不及时治疗会严重影响我们的工作和学习，那么腰肌劳损怎么恢复?有什么好的办法吗?下面一起看一看吧!
腰肌劳损怎么恢复
其实不是说腰肌劳损只靠休息就是可以的，还是要通过一些运动来恢复的，平时的时候不要让自己的腰部太僵硬，也不要让自己的腰部太累，凳子上可以放一个靠背，累了，就靠上休息一下的。
第一，不睡席梦思，睡硬板床
席梦思一般来说都有两个面，一面软一面硬，如果你有轻微的腰肌劳损的症状出现，就不要再睡软的那面了，要睡硬板的那面哦!如果席梦思没有硬面，一定要换个硬板床哦!
第二，坐的时候椅背上放置靠垫
坐在座位上的时候，椅背和你的腰之间要有靠垫，靠垫尽量往下一点，这样你的腰会放松一点，你也就舒服很多了，这样能缓解你腰酸腰疼的症状哦。
第三，平时不要久坐，多做腰部运动
平时不要久坐，无论你的办公室文员还是其他，最好是不要总是坐着，可以趁着你去茶水间或者其他地方的时候，多多活动，坐一个小时就起来活动下身体，多做要不运动。
第四，白天或者晚上多多跑步
跑步是活动全身的运动，趁着天气比较好，可以多多出去跑步，跑步的时候最好穿着轻便，要穿合适的运动鞋，跑的时候全身要带动起来运动，才能起到好的效果哦。
第五，在床上尝试“双飞”动作
临睡前，可以趴在床上，手臂和腿部尽量往上，这个动作有点类似于孩子学舞蹈的时候“掉花篮”，可以让家人帮助的哦!坚持一段时间，很有效果的!
第六，去医院进行推拿按摩
如果觉得症状还不能够缓解的话，就和小编的朋友一样去医院治疗吧，医院的康复室里有专门给你按摩的哦，手法也比较好，基本上都能恢复的呢。
但是不是所有人的腰肌劳损都是适合去推拿的，还是要看个人的情况，还有要注意的是一定要去正规的医院推拿，千万不要去哪些小的门诊或者是什么推拿店推拿，不够专业的话，会让您的腰肌劳损越来越严重的哦。
腰肌劳损怎么办
想要解决腰肌劳损的问题，不一定要吃药的，可以通过按摩、针灸的方法来调理的，具体的按摩手法以及针灸的穴位一定要记清楚的，不然的话，不但没有什么效果，反而会起到一定的反作用的。
按摩疗法
(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。
接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。
因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
热点推荐
- 保持好心情更护腰
- 腰肌劳损为我们的生活及工作带来了极大的影响，特别是在腰疼发作的时候。