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现在随着生活水平的提高,摄入蛋白、脂肪比较多。粗纤维的食物比如青菜、水果反而摄入的比较少,所以我国大肠癌发病率现在有超过美国的趋势。
为了避免大肠癌,就要注意饮食,增加粗纤维食物的摄取,避免进食大量的肉类。禁止吸烟,限制喝酒,同时注意休息。
另外,坚持适当的运动。还要注意观察大便情况,定期健康体检。家属里面有大肠癌的人群可能是高危人群,要定期到医院做肠镜检查。
( 养生 )
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