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腰椎间盘突出的病人在急性期不能进行锻炼，应多卧床。缓解期的病人可以做对腰背肌力量有益的锻炼，如小燕飞、游泳等。
如果患者年龄较大，肌肉力量较差，则可以进行五点支撑。五点支撑的体位是仰卧位，屈髋、屈膝、屈肘，通过此类锻炼，可改善患者的不适症状。
（ 养生 ）
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