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预防腰椎间盘突首先要避免腰椎间盘的退变和损伤，还要合理地积极进行锻炼。另外，在工作和生活中要避免腰部受凉、受潮。
腰椎间盘突的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，还应保持良好的体态姿势，避免有不良习惯。
（ 养生 ）
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