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肖相如

肖相如

肖相如,教授、主任医师、博士生导师。酷爱经典,坚持临床,中国中医研究院第一位肾病学博士。

眼睛累了 爱护一点

  收藏文章 分类:中医养生

  信息化程度的提高,使眼睛的负担急剧增加,必须有爱眼意思。

  一 尽量控制看屏幕的时间,最好45分钟离开一下。

  二 不要在路上、公交上看手机。

  三 尽量看纸质书。

  四 多看看远处。

  五 做一到二次护眼操。

  六 适当吃动物肝脏。

  七 每天吃点枸杞子

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