马上体

动辄就叹气，诸事不利，回首一年觉得日子全白费了。伤春悲秋的情绪浓重，“团圆”、“年终奖”任何无褒贬含义的词，听了都能引起情绪波澜，攒足了的郁闷完全积压。

春节临近，许多人早已是“身在曹营心在汉”，有人还出现莫名的焦躁、松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律、失眠等表现。年终约有60%的人都有不同程度的“年底综合征”表现，这也是一种亚健康状态。

临近年底，上班族需要年终考核、年终总结，面临各种职业规划，工作不规律，导致焦虑、烦躁等负面情绪。有些上班族节前很兴奋，筹划各种娱乐活动，在工作上表现得松弛、倦怠、消极、心不在焉。

春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着;白天也是头昏脑胀，提不起精神来。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常。这是为什么呢？

春节期间不良的饮食习惯，很更容易引发春节综合症。因此在春节期间市民应合理安排饮食、起居，制定健康生物钟。尤其是心脑血管疾病的患者，更要合理饮食，遵从医嘱。