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不少人如今面对每天熬夜,但在熬夜的同时,你是否有了解熬夜的危害呢?熬夜的危害非常多,不但会让你皮肤受到严重的伤害,而且会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。因此,经常熬夜的人应该加强自我保健与养生,平时应该多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物,熬夜时,应时时做深长呼吸,早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

易患糖尿病的人群夜猫族养生 抵消熬夜不良影响4招

熬夜对健康最大的损耗主要可能使消化、睡眠、皮肤、视力受影响。如何改善旧况、最大限度抵消夜晚工作对人体的不良影响?专家从多个方面给出了建议。招数一:夜间工作不能太饱也不能过饥空腹熬夜时人会非常难受,而且身体会变冷,因为饥肠辘辘难以提供足够热量以支持半夜的繁忙工作量;但吃太多又会增加夜间胃肠工作的负担... [详细]

夜猫族养生 关于熬夜的那些健康话题:
如今,很多人都有熬夜的习惯。他们熬夜的原因大不相同,有的为了工作,有的为了学习,有的为了上网。但不管是出于何种原因,从健康的角度讲,熬夜都是有危害的。那么,你知道如何弥补?如何调养吗?记忆力下降熬夜后第二天会出现没精神、记忆力减退、注意力不集中... [详细]

夜猫族养生 熬夜对牛皮癣患者的危害

牛皮癣是一种常见的皮肤“顽疾”,人们往往对它束手无策,在日常的治疗过程也有很多患者因为它久治不愈或者反复发作而失去信心。有时牛皮癣患者工作需要熬夜,为什么这使的病情更加的严重了... [详细]

夜猫族养生 夜猫人群如何养生瘦身

 “日出而作,日落而息”,随着社会的进展,这种良性的作息习惯逐渐被颠覆。不管是为了工作还是学习,抑或是玩乐,夜猫族彻夜不眠,日出而息,已严重影响皮肤与健康,愈甚者,身材!教夜猫族怎么... [详细]

夜猫族养生 网络抑郁症最易缠上夜猫族

“夜猫子”是很多现代人的生活方式,很多人都习惯了日夜颠倒的生活。小编有一位朋友,无论白天的时候如何忙碌,夜里也总要到三四点才愿意关机去睡觉,这种白天夜晚两头烧的生活习惯其实是很危险的... [详细]

健康熬夜的“葵花宝典”

男性熬夜需要注意什么

女性熬夜需要注意什么

儿童熬夜需要注意什么

夜猫族养生孩子熬夜影响身高 孩子熬夜影响身高

 民间有“能睡的娃娃长个儿”的说法,这是有一定科学道理的。专家说,人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍...[详细]

孩子睡的晚竟影响智力发育 孩子睡的晚竟影响智力发育

现在有些孩子晚上经常睡得较迟,孩子晚上迟睡的原因是多方面的,有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实,白天...[详细]

夜猫族养生 小孩熬夜会长白发吗 男人射出精液越多越好吗

现代年青人少年白头的越来越多,在一些压力大、竞争激烈的岗位上,更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。熬夜会长白发吗?现代人为... [详细]

儿童熬夜小心“性早熟” 每天10颗枣 让男人性欲爆强

聪聪是个二年级的小男孩,让爸爸妈妈倍感骄傲的是,他学习从来不要别人操心。聪聪对自己要求很高,每天晚上他都坐在书桌前挑灯夜战... [详细]

中老人朋友,你还在熬夜吗?

夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜 夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜

现在不少中老年人喜欢晚上看电视、上网,而且经常会娱乐到很晚的时间,这样不仅?对养生保健不宜,还会诱发各类疾病及慢性病的发生。 经常...[详细]

夜猫族养生 中老年人切忌熬夜打牌 夜猫族养生 中老年人切忌熬夜打牌

“天气转冷以后,心脑血管病患者增加了60%。”1月6日,记者从市人民医院神经内科了解到,小寒至大寒是一年中最冷的日子,更是心脑血管病...[详细]

中老年人熬夜后吃什么再睡觉好 男人射出精液越多越好吗

我家人开了个麻将馆,父母天天得熬夜到十二点一点,就半个学期没见,他们的皮肤都干涩的不行了,一点生气都没了,而且来娱乐打麻将的人抽... [详细]

怎么让整天熬夜的中老年人不辛苦? 每天10颗枣 让男人性欲爆强

长期熬夜,会损害身体的发育和健康。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素,都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类的代谢... [详细]

“夜猫族”的养生之道

“夜猫族”的饮食秘籍

夜猫族养生 熬夜调补药膳之参灵甲鱼汤 夜猫族养生 熬夜调补药膳之参灵甲鱼汤

甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透,喝汤吃肉。

甲鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填精,清热平肝。火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”... [详细]

夜猫族养生 熬夜调补药膳之鳗鱼山药粥 夜猫族养生 熬夜调补药膳之鳗鱼山药粥

鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。山药,能“健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神... [详细]

夜猫族养生 熬夜调补药膳之西洋参煲乌骨鸡 夜猫族养生 熬夜调补药膳之西洋参煲乌骨鸡

西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

 西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”... [详细]

熬夜原因逐个数

夜猫族养生 请给个睡觉的理由 夜猫族养生 请给个睡觉的理由 夜猫族养生 网络世界让人难以入睡 夜猫族养生 网络世界让人难以入睡 夜猫族养生 睡觉让人灵肉分离 夜猫族养生 睡觉让人灵肉分离

网友热议“夜猫族”如何养生

为了健康请你少熬夜

都市里晚10时是刚进人夜生活的时候,对于普普通通的上班族,这个时间也不想上床睡觉,或是泡在电脑前,或是坐在“城墙”前。熬夜似乎成了都市生活的一种方式。熬夜加班、熬夜打游戏、熬夜唱歌

熬夜必看(睡眠与养生)

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,这篇贴文或许对经常熬夜者会有所帮助。根据医学及个人的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦...

经常熬夜的女人怎样调理饮食

女人熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。女人在熬夜前要吃些热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是十分好的,当然热牛奶也不错,然而不要吃难以消化的食物,免得因给胃肠增加过重

传授如何熬夜后也能容光满面

人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色,还有对健康的“摧残”。尤其是在职场打拼的白领女性,可能今晚通宵赶完一个报告,明天就要容光满面地...

“熬夜族”如何预防肝癌?

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。预防肝癌...

大学生经常熬夜久坐玩电脑易患痔疮

“医生怎么办?我被痔疮折磨得实在不行了!”广东省某高校一名理工科大学生近日到南方医院肛肠科求医,连连向医生诉苦,刚开始时大便出血疼痛,没怎么在意,但今年情况越来越严重...

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