冬季饮食有原则 让你更健康

一年四季都可减肥，很多人认为应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中能让人瘦下来的季节。其科学依据主要有两点： 第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功...... [ 阅读全文 ]

适合冬季的三个健康早餐

天渐渐凉了，日照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下降。怎么把早餐吃好呢？这里给大 ...... [ 阅读全文 ]

冬季饮食火锅讲究 小心病从口入

火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。火锅在重庆和四川等地叫“火锅”，在广东称为“打边炉”，在宁夏称为“锅子”，在江浙一带称为“暖锅”，在北京一带则称为“涮锅”。 ...... [ 阅读全文 ]

冬季吃蔬菜要小心农药中毒

食品卫生专家建议，好到超市购买蔬菜。如果在小商贩那购买蔬菜，回家后一定要用水充分清洗和浸泡，以达到解毒的目的。食品卫生专家分析，进入冬季，天气寒冷，植物所 ...... [ 阅读全文 ]

秋季嘴唇干裂者的饮食调理

大家都知道胆固醇是心血管疾病类的元凶之一，所以，适当减少饮食中胆固醇的摄入，减少体内胆固醇的含量，豆浆“有害成分”细细数来，现在很多人需要干的事。...... [ 阅读全文 ]

秋季多食蔬菜令你的肌肉变更美

事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重要地位，但是由于各种原因，他们中的许多人在实际应用中，蔬菜的食用量依然大大不足。 ...... [ 阅读全文 ]

秋季进入有毒植物花季 食用蜂蜜需警惕中毒

蜂蜜营养丰富，现代医学证明，蜂蜜不仅具有提高智力、增加血红蛋白、改善心肌、强健体魄的保健功效，对某些疾病亦有一定的治疗作用。但蜂蜜虽好，饮用不慎也容易中毒 ...... [ 阅读全文 ]

秋季7种人群不宜吃螃蟹

目前正是菊黄蟹肥的季节，是人们品尝螃蟹的好时光。但如果食用螃蟹不当，极易引起中毒。美味螃蟹非人人皆宜。螃蟹肉质细嫩，味道 ...... [ 阅读全文 ]

夏季食欲不振 怎么挑起

合理的饮食搭配，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配着吃，一个星期应吃三餐粗粮。稀与干要适当安排，以两稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中午吃米饭，晚上喝粥...... [ 阅读全文 ]

夏季饮食有四个问题需要注意

夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降 ...... [ 阅读全文 ]

夏季养生小妙招：少食多餐

让身体出出汗。一天当中热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。 ...... [ 阅读全文 ]

夏季里为什么不宜喝鸡汤

人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。 ...... [ 阅读全文 ]

春季养生蔬菜选择方法

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作 ...... [ 阅读全文 ]

春季药粥的功效有哪些

祖国医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。为此，春季进补重在养肝明目，我国民间素有食粥的习俗。营养...... [ 阅读全文 ]

春季必吃的养生纤体水果

吹面不寒杨柳风，春天已经一步步走近了。对于爱美的女性来说，这是一桩乐事，轻装上阵了。可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体也 ...... [ 阅读全文 ]

注意！春季多吃葱好处多多

下班回家，饿得心慌，我顾不得其他，急忙跑进厨房，从冰箱里抓块酱牛肉，在蔬菜篮中选几棵香葱，剥皮掐须，放弃斯文，大快朵颐起来。上青下白的葱，颜色好看 ...... [ 阅读全文 ]