怎样排除体内毒素 爱上火表明体内毒素多

  现在是秋季,天气变得越来越干燥,很多人都出现上火的症状,那你知道为什么有些人总爱上火吗,小编告诉大家,这可能是我们体内毒素太多的原因。下面我们就来具体了解下吧。

  目录

  1、毒素多的表现 2、肝脏排毒法

  3、如何排出全身积累毒素 4、穴位按摩通经络排毒素

  5、中医如何清走大肠毒素 6、秋季排毒清体小妙招

  7、中医碱性排毒法 8、刮痧排毒

  9、中医排毒茶 10、排毒偏方

  毒素多的表现

  很多人都会出现上火的问题,但是却不在意,中医认为,如果你特别容易上火的话,那就是说明体内毒素太多了。下面就给大家详细介绍下吧。

  因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”:操心事多、工作压力大,焦虑等,会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。

  肝肾失调会引起“肝火”:身上阵阵烘热,易疲劳,脾气暴躁,动不动就动怒,女性易出现尿频、尿路感染等。

  代谢失常容易引起“胃火”:节假日,如果吃的太好,就会导致营养过甚,那么辣的、油炸的时候吃的太多,也会出现大便不通,口臭,脸发痤疮,口角溃破的症状。

  日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是“虚火”的主要来源:这类人好发感冒,咽喉疼痛,易疲劳,入睡后脖子会发虚汗。

  上火说明体内有“毒素”

  体内不断堆积起来的有害产物,可以是外源的,也可能是内源的。外源毒素包括:不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。

  内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛,内热重,尿深赤,尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。这些毒素总有积累,停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老,毒越多,衰老越快。

  如果想要减少体内毒素的产生和累积的话,好的办法就是要及时的解毒,这样才有利于灭火。

  中医认为排毒有4条通路

  规律排便,排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。

  排尿及时,要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。

  皮肤按摩,适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。

  深呼吸,吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。

  “管好嘴慢生活”能灭火

  现代人“上火”频繁,和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多,小“火”可能藏着健康大问题。因此,及时灭火很关键。灭火有“两大招”,一是管好嘴:二是慢生活。

  管好嘴,就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒,或可中和毒性的食物,如新鲜蔬菜、水果;多饮水,及时稀释毒物,利于排出;少上饭馆,一日三餐,可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低声,常常含颗橄榄。

  慢生活就是要适度减慢代谢节奏,及时解毒。一方面要控制自我,不要盲目加压,在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了,物质消耗减少了,心火就不会太过旺盛,废物产生也会减少。

  经常活动四肢,做些经络按摩、足疗等,加强气血流通,有利于体内毒素及时输送到肝肾等处,并顺利排出。阴霾天要少出门,少去人多的公共场所,避开空气污染。

  所以说,如果你体内毒素比较多,就会有上火的困扰了。因此,要想改变爱上火的问题,就需要先来解决体内毒素问题。养成良好的生活方式,对解决体内毒素会有大帮助,你可以来试试。

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