脾胃虚弱会导致我们的身体出现一系列的问题，所以生活中保护好我们的脾胃健康显得尤为重要，对身体健康有着非常重要的意义。那么生活中脾胃虚弱怎么调理呢?就让我们一起随着养生堂官网姜良铎专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
脾胃虚弱怎么调理
1.牛肉
脾胃虚弱的人群在日常生活中可以适当的进食牛肉，牛肉味甘，性平，经常食用能够有效缓解脾胃虚弱的现象。
有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
2.牛肚
味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
3.狗肉
狗肉是我们许多人都非常爱吃的食物，经常吃狗肉有利我们的健康，能够有效补中益气，补肾助阳。
用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。
4.鸡肉
味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
5.鸭肉
味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
6.兔肉
兔肉味甘，性凉，也有非常好的补脾益气之功，生活中经常食用，对我们的脾胃健康是非常有好处的。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
7.鹌鹑蛋
味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。
用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
通过上面的调理相信对您出现脾虚的现象一定有所帮助，希望大家都能拥有健康的身体。
本期嘉宾介绍
姜良铎
男，1948年8月出生，陕西省米脂县姜兴庄人，汉族，中共党员。早年师从陕西名医张学文、郭谦享教授，1983年师从中医学家、中国工程院院士董建华教授，并获中国首届中医专业医学博士学位，现为北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师，享受政府特殊津贴专家。
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